肺为娇脏，其气不可不养！
第一次见到肺所带来的震撼，让我感觉如在昨日 。但 那次参观肺标本，让我收获颇丰 。粉红鲜嫩的婴儿肺，透 着无尽生机，仿佛下一刻它就会跳动，呼吸起来；健康成 年人的肺，颜色深红但上面布满了星星点点的黑褐色，静静地诉说着成长过程中遭遇过的点点滴滴；再看肺病患者 的肺，恐怖而阴森的黑褐色布满表面，深沉得让人看着就 痛，仿佛还能够听到肺病患者临终前沉重而又艰难痛苦的 呼吸声！
参观过程中很多刚接触医学的人会问 健康成年人 的肺上为什么会有星星点点的黑褐色呢？这让我不自觉 地想到明朝《薛氏医案》中 肺主皮毛而在上，是为娇脏， 形寒饮冷则伤肺 。翻译成白话来说就是 肺主管着皮肤 和毛发，居于人体上部，是人体最稚嫩、最容易受到伤害 的部位，外界气温骤变、吃喝时冷热过度都会对肺造成潜 在的伤害 。肺上的星星点点是记录我们生活环境与生活习惯的 年轮，每一次呼吸、每一口冷饮、每一场病痛都会在肺上 留下或隐或显，或深或浅，或长或短的痕迹 。尤其近年来 环境污染的日益严峻、不良清绪的积累、不健康的生活方 式，给肺带来的危害越来越多，使呼吸面临严峻考验 。
―我们只能选择默默忍受吗？我们要如何自救呢？
反思生活确实能够让我们学到更多，生活中的小事也能给我们带来治疗疑难杂症的灵感 。对抗外界侵害最为有 效的方式有两种，一是将来犯的敌人消灭掉，二是强 健自身，加强防御 。对于目前现状来说，改变大的环境污 染，是我们短时间内很难做到的事情，所以我们只能采取 第二种方法 。
那么，我们要如何做才能够达到目的呢？
我们还是先来说件大家极为认可且普遍存在的事情 运动员的健康状况要优于普通人，且不容易生病 。有的人 认为他们的肌肉发达，身体素质好；有的人认为他们的免 疫力强，可以抵抗常人不可抵抗的危害 。
但根本的原因究竟是怎样的，只是因为他们健硕的体魄和超强的免疫力吗？
西医将人体的免疫系统分为三部分，被普遍称为人体 的三道防线 。第一防线是由皮肤和粘膜及毛发构成，通俗 地讲就是皮肤和呼吸系统组成了人体抵抗外界侵害的第一 道防线，也就相当于我们之前介绍过的中医里的肺系统， 由此可见医学理论是殊途同归，没有好坏之分，中西医 在很多方面可以取长补短，相互补充，只有这样才能够更好、更快地治病救人 。
言归正传，为了能够让大家对西医里的肺，也就 是我们常说的呼吸系统能有更清晰的认识，我先从解剖学 角度来做一个深人浅出的介绍 。人体的呼吸系统主要是由 呼吸道鼻腔、咽、喉、气管、支气管和肺组成 。气体 通过呼吸道进人肺，呼吸道表面覆盖着豁膜，部分位置生 长有绒毛，用来过滤和排出跟随空气一起吸人的杂物 。肺是人体中最大的脏器，分为左右两部分，被称为肺叶，肺 叶是邮市泡构成的 。肺泡是一种半球状的囊，里面装满气 体，呼吸时伸缩舒张完成氧气和二氧化碳的交换，通过伸 缩将被阻隔在肺泡外的污染物带出体外 。
经研究发现 运动员体内参与交换气体的肺泡要比 普通人的多上数倍，周期运动频率也比普通人的快 。所以 运动员的呼吸要比我们的深沉，也就是我们常说的肺活量 大 。运动员体内高效运动的肺泡，能够帮助他们将吸人的 污染物及时排出体外 。
现在，回过头去看一下上面的问题，能够帮助身体抗 击空气污染，保护肺的就是肺脏本身―肺泡 。而从中医 的角度来看，肺泡的功能得以发挥的基础就是肺气 。肺气足的人说起话来声如洪钟，铿锵有力；而肺气不 足的人说起话来就会让人感觉有气无力，甚至有时候说句 话中间还要换好几次气 。中医认为，肺气具有保护五脏六 腑，控制皮肤滕理也就是毛孔开合，防止外邪人侵机 体的作用 。肺气不足，容易造成皮肤松懈，导致机体不能 控制毛孔张合，邪气大量侵人体内，最终导致人体不能进行正常排汗，最常见的病症就是出虚汗 。出虚汗是指人在 不该出汗的时候出汗，出虚汗不仅让人感觉疲惫，更会让 外界的寒邪容易侵人体内导致感冒发烧 。
【肺为娇脏，其气不可不养！】另外，有研究表明，中医所说的肺气在一定程度上与 人的情志也有关系 。肺气足的人往往性格开朗，对自己的 情绪可以很好地把控；肺气不足的人往往比较悲观，容易 情绪失调，爱哭，最典型的人物代表就是《红楼梦》中的 林黛玉 。她就是患有肺病，肺气虚弱，不仅让她总是一副 哭哭啼啼、娇喘微微、两目含泪、眉头微整、颧红如妆的 病西施的模样，更不能够将在大观园里吃的山珍海味 化作养料进补虚弱的五脏六腑，以致整个人越来越虚弱， 到最后咳血而亡 。所以养生一定要找到关键，补肺更要补 到位―补肺气 。
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