水是生命之源 ， 没有饭吃可以 ， 绝对不能没有水喝 ， 任何生物想要生存都离不开水 。有很多人都认为纯净水是卫生、最干净的水 ， 我们日常的水根本就不干净 ， 想要喝的话只能多烧几遍消消菌 。殊不知 ， 这才是错误的认知 ， 水虽然是最重要的 ， 可是如果喝错了就等同于喝“毒药” 。那么关于喝水的事你都知道多少呢？
喝水的学问
1.爱喝瓶装水
携带方便、开盖能喝 ， 在中国 ， 瓶装水消费正在以每年30%的速度递增 。
瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质 ， 尤其是当瓶子在高温环境中 ， 或开启后没及时喝掉 ， 有害物质会渗入水中 ， 危害健康 。
因此 ， 瓶装水一定不能受热或暴晒 。“很多人喜欢在车里放一箱水 ， 这是不对的 。尤其夏天 ， 后备箱温度非常高 ， 容易让有害物质进入水中 。
最好的办法是买个质量好的水壶自己带水 ， 安全又环保 。
2.自来水一烧开就喝
喝白开水是种好习惯 ， 但是你知道吗？水不能一烧开就喝 。因为我们的自来水都经过氯化消毒 ， 其中氯与水中残留的有机物结合 ， 会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物 。
烧水时 ， 不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后 ， 水开后等3分钟再熄火 ， 就能让水里的氯含量降至安全饮用标准 ， 是真正的“开水” 。
3.喝千滚水
现在用电热水壶的家庭越来越多 ， 很多人烧的水一次喝不完 ， 过一会儿又重复烧开 。这种千滚水最好别喝 。
【喝错水等于喝“毒药” 你在慢性自杀】水烧开尽量当次喝完 ， 别反复加热 。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水 ， 因材料限制 ， 饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右 ， 达不到沸腾的状态 ， 不是千滚水 。
但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天 ， 一旦超过15天 ， 水中的细菌过多 ， 就不宜再饮用 。
4.不渴不喝水
数据显示 ， 七成人都是发觉渴了才喝水 。殊不知当你感到口渴的时候 ， 你的身体至少已经流失了1%的水分 。
喝水不是为了解渴 ， 而是让其参与新陈代谢 ， 被人体吸收 ， 长时间缺水会增加血液的黏稠度 ， 诱发心脑血管疾病 。同时 ， 越不注意喝水 ， 喝水的欲望就会越低 ， 人就会变得越来越“干旱” 。
所以 ， 不管渴不渴都要及时补水 。外出时手里带上一瓶水 ， 随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯 ， 见缝插针 ， 有机会就喝 。
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