男女更年期综合征的预防及治疗

更年期综合征，是中年到老年的过渡时期所出现的一系列异常表现。男女都可出现，女性由卵巢退化引起，男性由睾丸退化引起。
男性更年期，多数不表现症状，少数表现为脾气变坏、急躁易怒，或喜怒无常，或沉默寡言、性情孤僻。一般表现燥热心烦、火眠倦怠、久昏久痛、记忆减退、血压波动、性欲减退等。
女性更年期则多有异常表现，如月经紊乱、经量减少或增加、月经周期异常，最后绝经。症状主要表现为“潮红”，突然感到一阵潮热涌上头面，可伴有心烦意乱、头晕心悸；潮热之后又有畏寒怕冷的感觉。毎日如此发作一至数次：性情易激动、焦虑、抑郁，甚至会出现类似精神病的症状。

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预防性功能减退的方法，多可减轻更年期症状。女性练气功可调节内分泌失调。

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性格开朗乐观、豁达大度，是减少更年期症状的最好办法。

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防止身体发胖，因为无论男女，肥胖的人较易出现更年期综合征。

【男女更年期综合征的预防及治疗】治疗
一般不需要治疗，因为这是人生必经的一个正常生理过程。这个“过渡时期”过去了，自然就好了。更年期症状突出的，可用前述治疗性功能减退的食物或药膳。切忌用性激素，因为易诱发癌症。此外尚可用如下方法。
妇女更年期综合征可用药膳“甘麦大枣羹”：用甘草6克、小麦50克、大枣30克，加水适量，熬成羹，去渣饮羹。每日早、晚各服1次，连服1周。
常吃大豆制品。据研究，大豆制品如豆浆、豆腐、豆奶等含有植物雌激素，可代替雌激素补充疗法，而无直接补充雌激素的副作用。因此，大豆制品可防治妇女更年期综合征，且能预防动脉硬化和骨质疏松症。
更年期烦躁易怒、潮红烦热、失眠多梦者可吃生地枣仁粥（用生地黄、酸枣仁各30克水煎，去渣取药液与粳米50克煮成粥），每晚1次，连吃半个月。