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【一碗鸡汤的热量是多少大卡】鸡汤的热量是大概80卡路里/100克 。
因为是老母鸡汤而不是猪肉汤因此蛋白质含量较高 ， 人体脂肪较少哈 。假如喝过一碗(家庭装装饭的碗)得话大约便是160-200卡路里 ， 占成年人一天所需发热量的10%类似 。散散步40分钟就消耗了 。
实际上无需太在乎每一样食物热量 。要是不暴食暴饮就不容易胖的 。由于身体每日都是全自动耗费发热量来保持机体运行 ， 这一被称作新陈代谢 。就是你每日坐下来没动 ， 也会耗费最少1200卡路里的发热量来保持你的吸气 ， 心率 ， 思索这些 。平常不挑食 ， 不暴食暴饮 ， 生活规律 ， 心理状态释放压力 ， 适度做一些简易的健身运动 。
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