衣服脏了 ， 可以洗一洗;手上沾上灰了 ， 也可以洗一洗;但是内脏脏了该怎么办呢？内脏不沾惹灰尘、不沾惹污水怎么会脏呢？
是啥让你内脏这样“脏”！
肺
吸烟了、雾霾、粉尘、油烟等等 ， 让肺在不停的吸收污染物 ， 说肺是人体的一部吸尘器也没错 。
肾
喝水少了、吃盐多了、爱喝酒、滥用药等等 ， 这些让肾成为身体污水处理厂 ， 水液代谢出问题 ， 那么毒素便在体内堆积 。
肠
食物不干净、粗粮吃少了、水喝少了、久坐等等 ， 影响了肠道的蠕动以及导致过多的废物堆积在体内 ， 肠道中数以亿计的益生菌、有害菌滋生 ， 降低人体的抵抗力 。
肝
经常喝酒、爱吃腌制食物、食物油腻、暴饮暴食等等 ， 导致过多的毒素需要肝脏来解决 ， 甚至脂肪堆积在肝脏上 ， 肝脏受到污染 。
心
爱吃肉、爱吃咸的食物、甜食吃多了、不爱运动等 ， 导致血液越来越粘稠 ， 血脂越来越高 ， 心脏血管上堆积过多的脂肪 ， 这些脂肪便是心脏上的垃圾 ， 有一天会堵塞血管发生心梗、猝死 。
食物“洗涤剂”其实很实用！
1.心脏洗涤剂——荞麦
荞麦的对心脏的作用不仅仅是因为其中的膳食纤维 ， 在现代研究中发现 ， 荞麦中富含大量的芸香甙、烟酸 ， 可以净化血液、改善血液循环、降血压、降血糖、降血脂以及保护血管 ， 清理血管垃圾、抗动脉硬化和防血管堵塞 。
2.肝脏洗涤剂——绿豆芽
豆芽 ， 古人称它为“种生” ， 最适合春季养肝食用 。有清热凉血、疏肝理气的作用 。同时 ， 富含丰富的维生素B ， 改善身体乏力 ， 预防口腔疾病 。对于肝脏来说 ， 绿豆芽不含油脂 ， 促进脂肪代谢 ， 不加重肝脏负担 。
3.肠道洗涤剂——红薯
坊间的老人说“一斤红薯三斤屎” ， 这话虽然俗套了 ， 但是也说明了红薯的清肠作用 。红薯因为膳食纤维丰富 ， 可以止腹泻 ， 又可以调理便秘问题 。促进肠道有益菌的滋生 。
【表老得太快可能内脏太脏 这些“洗涤剂”很实用】4.肾的洗涤剂——冬瓜
冬瓜富含汁液 ， 有补水、清热、利水、消肿的作用 。食用它可以促进肾的水液代谢 ， 减少尿液的滞留 。
5.肺的洗涤剂——白萝卜
肺受到污染 ， 常常会导致咳嗽、咽干、咳痰等 ， 白萝卜有止咳、化痰、清热利咽、养阴的作用 。同时 ， 因为肺有一定的自净能力 ， 戒烟、雾霾天少出门等 ， 也是让肺自我清洁的一种方法 。
你有没有发现 ， 自己的内脏在无时无刻遭受污染？如果是的 ， 那么赶紧把这些“清洁剂”吃起来吧！
推荐阅读
- 热血三国志全员集合计略如何获得 全计略获取方法介绍
- 隔水蒸糯米饭的做法 这个方法得用人亲自教导
- 支付宝账单删了哪里还看得到记录
- 晚餐吃九种食物易得病 吃晚餐的大禁忌
- 桃花可以泡水喝吗
- 工伤与人身损害赔偿能同事得到吗
- 动森怎么得到其他水果
- 薄荷泡茶做菜 还可配酒入药
- 荷叶是炎炎夏日不可多得的一味解暑良药
- 洗澡使疲劳的身体得以迅速恢复 洗澡应避免的5个时间点