女人吃什么增加雌激素，补充雌激素的3大食物
雌激素是女性不可或缺的激素之一 ， 雌激素缺乏会影响月经 ， 从而导致月经不调、经期紊乱 ， 甚至影响受孕 。雌激素是可以通过食物来进行补充的 ， 那么女人吃什么增加雌激素呢?
女人吃什么增加雌激素 1、蜂王浆
蜂王浆又叫蜂皇浆、蜂皇乳 ， 是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的一种分泌物 ， 一般是供给给将要演化为蜂王的幼虫食用的 ， 也是蜂王终身的食物 ， 含有丰富的雌激素、氨基酸、维生素以及酶类物质 ， 能够帮助女性补充雌激素 ， 并起到增进食欲、刺激性腺活动、加强机体抵抗力的作用 。
2、亚麻籽
【女人吃什么增加雌激素，补充雌激素的3大食物】 亚麻籽是亚麻的成熟种子 ， 主要用于油料 ， 用于植物油的生产和加工 。亚麻籽具有独特的风味 ， 其中含有大量的不饱和脂肪酸和类雌激素的物质 ， 女性在食用亚麻籽后 ， 不仅能够直接补充一定量的雌激素 ， 还可以刺激性腺活动 ， 促进身体自然分泌雌激素 。
3、黄豆
黄豆中不仅含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸等多种营养物质 ， 还含有丰富的大豆异黄酮 。大豆异黄酮被誉为“植物雌激素” ， 具有与雌激素非常类似的活性和作用 ， 可以帮助女性补充雌激素、刺激性腺分泌功能 ， 从而起到补充雌激素的作用 。
结语：女人吃什么增加雌激素呢?雌激素不仅可以通过食物来直接补充 ， 还可以通过刺激性腺、加速雌激素的分泌来提高雌激素水平 。因此 ， 女性多吃蜂王浆、亚麻籽、黄豆及豆制品等食物 ， 就能够在一定程度上达到补充雌激素的目的 。
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