心肌劳损是指因过度肥胖或高血压等原因导致的心肌受损 ， 心肌劳损只是心电图的一个专业术语 ， 并不是疾病的称谓 ， 心肌劳损往往会导致冠心病等心脏类的严重疾病 ， 对患者的危害是非常大的 ， 从心肌受损原因就可以看出 ， 在饮食上应该少吃高油高脂高盐的食物 ， 同时也要注意保持身材 ， 避免出现肥胖.
【心肌劳损饮食吃什么好】饮食要低盐 ， 低脂 。不要吃辛辣刺激食物 。少吃动物内脏 ， 不要吃高脂肪 ， 高蛋白的食物（如肥肉及带壳的海鲜） 。
先减少高脂肪的食物！可以用枸杞 ， 大枣泡水喝！劳损一般是中老年慢性冠心病的范畴 ， 多由于长期高血压 ， 高血脂 ， 糖尿病 ， 主动脉硬化等原因引起 ， 只能对症治疗缓解症状 ， 尽量减少劳累 ， 多休息等 。如果是高血压 ， 合理科学降压减少对心脏病的继续损害 。积极治疗原发病 。
鱿鱼营养价值很高 ， 每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克 ， 并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐 。而脂肪含量极低 ， 只有1％不到 ， 因此热量亦低 ， 对怕胖的人来说 ， 吃鱿鱼是一种好的选择 。
而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA ， 加上肉中所含的高量牛磺酸 ， 都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇 ， 对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力 。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等 。因此对于象你这样有心血管方面疾病的人来说 ， 鱿鱼是有益于健康的食物 。
从心肌劳损的饮食就可以看出 ， 与高血脂、高血压和高血糖的饮食是相似的 ， 都是要少吃或不吃富含脂肪的食物 ， 这其中包括油炸、烧烤等食物 。多吃一些清淡 ， 少盐和富含维生素的食物为主 ， 一些鱼肉和蔬菜都是非常不错的选择 。
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