引起贫血的原因很多 ， 一方面是因为疾病导致身体素质下降 ， 导致对营养的摄入不足 ， 同时患者也会出现一定的血尿情况发生 ， 这都是造成贫血的原因 ， 因此对于患者来说一定要加强补气血 ， 多吃富含蛋白质和微量元素的食物 。这方面的食物很多 ， 下面我们来介绍几个特别有效的保健食物 。
龙眼肉：龙眼含丰富的铁和蛋白质等 ， 且含有能被人体直接吸收的萄萄糖 ， 体弱贫血 ， 年老体衰 ， 久病体虚 ， 经常吃些桂圆很有补益；妇女产后 ， 桂圆也是重要的调补食品 。含铁量也比较高 ， 可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生 ， 从而达到补血的效果 。
桑椹子：桑椹子有补肝、益肾、滋阴的作用 。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精 ， 久服黑发明目 。” 亦可用桑葚、枸杞、桂圆等组方为中医经典组方茶桑露饮长期做茶泡饮 ， 效果更佳 。
黄精：黄精中富含多糖、甾体皂苷、蒽醌类化合物、黄酮类化合物、生物碱、强心苷、木脂素等物质 ， 以及维生素和对人体有益的多种氨基酸 。可以补气养阴 ， 健脾 ， 润肺 ， 益肾 。适用阴虚劳嗽；肺燥咳嗽；脾虚乏力；食少口干；消渴；肾亏腰膝酸软；阳痿遗精；耳鸣目暗；须发早白等症 。
【什么食物治疗贫血】对贫血患者来说 ， 饮食上多吃一些补气血、强健功能的食物 ， 这方面的食物很多 ， 可以进行相应的食物补充 ， 另外一定要少吃盐 ， 减少蛋白质的摄入 ， 盐分过多都会加重肾脏的负担 ， 另外也要积极进行治疗 ， 达到治疗的效果和保健要求 。
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