这些刷牙误区会伤害我们的牙齿
我们每天吃东西都是需要用到牙齿 ， 但是我们如果是不注意牙齿的清洁问题 ， 是会引起一系列的问题 ， 我们注意牙齿健康最简单的就是每天刷牙了 ， 但是很多人在刷牙的时候也是有很多的误区 ， 下面就是来看看有哪些误区吧 。
1、忽略刷牙小细节
专家表示 ， 刷牙时别左右来回“拉大锯” ， 而是要采用“画圆圈”的方法 ， 让刷毛与牙齿、牙龈成45度角 ， 使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙 ， 另一部分伸入牙缝内 ， 以画小圆圈的方式活动 。我们刷牙的水温最好是能够在35℃~36℃之间 ， 这是最为合适的温度 ， 而且我们在刷牙的期间最好也是不要用漱口水或者是沾水 ， 这样是可以减少牙膏和牙齿的摩擦 。
2、没给牙齿一张好“床”
我们口腔中的细菌是有上百种 ， 所以如果是不重视口腔卫生的话 ， 就是会使得细菌在我们的牙床上进行繁殖 ， 容易引起一些牙龈炎、牙周炎 ， 甚至牙齿脱落等 ， 是会毁掉我们的一口好牙齿 。健康的牙龈是粉红色 ， 边缘贴合在牙面上 。如果牙龈变成红色 ， 边缘肿胀、增厚、看上去变软了 ， 最明显的是出血了 ， 就说明牙龈有问题 。横着刷牙、牙刷太硬都会伤害牙龈 ， 应用软毛牙刷画圈刷 。刷牙后洗净右手可做个“牙龈按摩”：将食指放在牙龈黏膜上 ， 来回移动按摩数次 ， 结束后漱口 。
3、意想不到的坏习惯很伤牙
我们如果是不爱运动 ， 不吃早饭 ， 喜欢吃零食或者是喝饮料的话 ， 这些习惯都是会伤害到我们的牙齿健康 。而且有研究表明 ， 我们焦虑、抑郁等症状 ， 也是会损害我们的口腔状况 ， 这些人群往往是更容掉牙 ， 而且我们吃完饭马上刷牙会损害牙周 ， 最好饭后半小时再刷 。
【这些刷牙误区会伤害我们的牙齿】以上就是为大家介绍的关于刷牙的一些误区了 ， 我们进行有效的刷牙是清洁牙齿最为有效的方法 ， 也是我们注意口腔卫生的最直接的方法了 ， 所以大家一定是要很好的注意自己的牙齿健康 ， 注意上面的误区 。
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