我们的正常小便颜色应该是黄色和淡黄色，有的小便是像水一样的透明色，很多时候小便发黄就是因为平日里吃的食物太容易上火加上刺激性太大，所导致的症状，一般来说似乎是有的人总是感觉到小肚子疼小便出血这些现象发生，一般来说会发生在男性身上，平时我们又该如何调理？
男性小便出血宜忌原则
【小肚子疼小便出血的饮食注意】尿血多因火旺，但有实火与虚火之分 。实者多属暴起，尿血鲜红，尿时一般都有尿道灼热感觉;虚者多属病久不愈的慢性尿血之人，尿血淡红，尿时亦无灼热之感 。前者宜吃具有清心泻火、凉血止血作用的清淡食物;后者宜吃具有滋阴降火，益气摄血作用的食品 。凡是尿血之人，无论虚实，均忌吃辛辣刺激性食物，忌吃肥甘油腻、荤腥温热性食品，忌吃海鱼虾蟹发物 。
1、宜食物品
凡尿血之人，宜选食下列食品 。
芹菜
性凉，味甘苦，能平肝火、清血热，适宜实证尿血者食用 。《中国药植图鉴》中载：旱芹“治小便出血 。”现代《食物疗法》亦介绍：“治尿血：鲜芹菜，洗净捣烂取汁，日服3次，每次4汤匙 。”也宜如常法炒食，或煎汤代茶饮 。
荠菜
据现代药理研究表明，荠菜能缩短出血及凝血时间，有治疗血尿的作用 。中医认为荠菜能健脾、补虚、止血，无论吐血、便血、尿血皆可选用 。《现代实用中药》记载：荠菜“止血，治肺出血，子宫出血，流产出血，月经过多，……或视网膜出血 。
”长春医学院曾经报道1例乳糜血尿者，“取荠菜500克，洗净煮汤，食用4日后，尿血恢复正常(包括肉眼及显微镜检查) 。”叶橘泉教授《食物中药与便方》还介绍肾结核尿血吃荠菜亦颇有效，“鲜荠菜240克，或干品30克，加水3碗于瓦锅中煎煮，至剩1碗汁时，打入鸡蛋1个，煮熟 。
然后加盐少许，将菜、蛋一起吃下 。如菜老了，可嚼食吐渣 。轻者每日1次，重者2次，连吃1个月为1疗程，至症状消失后仍可吃1~2个疗程 。”据广东资料称：用此法试验观察了40多例肾结核尿血者，认为效果良好 。
其实对于小肚子疼小便出血大家并不用太过担心，大多数都属于肝火旺盛加上便血，而造成的主要原因，平时可以多吃一些芹菜和韭菜富含有纤维物质的食物 。
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