喝黑茶会不会影响睡眠喝黑茶睡不着怎么回事

【喝黑茶会不会影响睡眠喝黑茶睡不着怎么回事】黑茶是中国知名的六大茶类之一，而且也是发酵程度最高的茶类，黑茶是属于后发酵的茶类，后期的保存环境如何，会直接影响到黑茶的出品，冲泡之后的黑茶，一般都会呈现深红褐色，而且具有持久的高调香气，很多人也因为会将黑茶用来提神，提神作用杠杠的黑茶，如果是天天大量喝黑茶的话，是肯定会影响睡眠的，也有不少网友已经表示，喝了黑茶还真的会睡不着，究竟是怎么回事，一起来看看。

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喝黑茶会影响睡眠吗喝黑茶不会影响睡眠大家都很想知道喝黑茶会不会影响睡眠，黑茶是属于后发酵的茶类，而也正因为如此，黑茶中的茶多酚以及咖啡碱的含量逐步减少，反而是增加了茶氨酸以及多糖类化合物，没食子酸，芳香物质等，这些物质具有镇定神经的功效作用，不会让人兴奋失眠，也不会诱发因为长期失眠而导致的严重衰弱状况。
综合上述来说，会影响睡眠的咖啡碱以及茶多酚等营养物质，与黑茶对比来说，黑茶已经比绿茶还有红茶少很多了，按照理论上面来说，黑茶是不会影响睡眠的。

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黑喝茶具有安神效果黑茶是全世界唯一的后发酵茶类，具有养神安眠的效果，如果是在睡前少量喝一点黑茶的话，不会影响睡眠之外，还可以起到加速入睡时间，提高睡眠质量的功效作用。只是饮用黑茶会不会失眠，是否有安眠的效果，这个还真的是因应每个人的体质不同而有所区别的，某些人睡前大量饮用黑茶的话，会导致彻夜难眠，严重影响睡眠质量，下次就记得不要再在睡前喝黑茶了。
不只是黑茶喝多了，睡前大量喝会影响睡眠，导致彻夜难眠睡不着的副作用，其他茶类也是如此的，建议大家在睡前尽量少饮用黑茶或者是其他各类茶叶，不然还真的会导致严重精神衰弱的情况发生哦！