不知不觉，2017年已过去一半，今年的“小暑”都已经过去了，马上就快到“大暑”了，炎炎夏日来一杯茶叶更舒畅！那么夏天喝什么茶好？这三种茶适合夏天喝 。?在炎炎夏日，我们对茶水饮料的需求量会成倍增加，可是我们该怎么喝茶呢？关于这个问题的答案，恐怕不是每个人都清楚 。今天小编就带大家来聊聊夏天该如何喝茶 。?喝茶稍微讲究一些的人，都会根据时令来选择喝不同的茶，常有一种说法叫“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙 。”这是高度凝练的说法，有一定的道理，不过要是细细说来，夏天喝茶可有不少说头 。首先来看看夏天最好都喝哪些茶 。?绿茶?绿茶是最常见的一类茶，我国有许多名茶都是绿茶 。夏天喝绿茶能消暑降温 。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分 。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。?从五行来讲，夏季属火，而所属的五脏是心，心属火 。因此，夏季养生首先要注意养心，绿茶未经发酵制成的茶，因此较多地保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分较多 。绿茶中的这些天然营养成分，对抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果 。?白茶?很多人都知道夏天要喝绿茶，但其实白茶也是非常适合在夏天喝的 。白茶比红茶、绿茶在制作方法上更为简单 。一般来说，绿茶在制作中要经过采摘、炒青、揉捻、干燥等过程 。而白茶是把茶叶采摘下来后，只经过轻微的、约10%—30%程度的发酵，不经过任何炒青或揉捻动作，便直接晒干或烘干制作而成的 。由于制作过程简单，以最少的工序进行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分 。
?白茶与其他茶类相比在功效上更显著，素有“一年茶，三年药，七年宝”的说法 。夏天经常喝白茶的人，很少中暑 。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效 。?白茶的杀菌效果也要强过绿茶 。美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上 。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显著增强 。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康 。?乌龙茶?乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶 。大多数人夏天都可以喝乌龙茶，尤其是乌龙茶中的清香型铁观音，与绿茶更为接近 。乌龙茶又称青茶，是一种半发酵茶 。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分 。
推荐阅读
- 市盈率是负数什么意思
- 夏天那么热，为什么更要喝热茶？
- 喝饮料不如喝茶健康又消暑，那么茶叶对身体有哪些功效和作用？
- 甲亢患者饮食应该注意什么
- 节食减肥者推荐喝乌龙
- 酷暑，天天吹空调小心你的身体？要清凉保健不如多喝这些茶！
- 浮肿者减肥喝薏仁茶
- 八佰中升起的旗帜是什么旗
- 压力造成便秘要喝荷叶茶
- 茶叶保健：喝什么茶可以降血压？