网上盛传的白领时尚养生守则 其实是陷阱？
时尚之一：洗肠、断食 ， 排毒养颜
时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容 ， 目的是让自己的身体里没有宿便 ， 不蓄积毒素 ， 避免了社交场合的尴尬 ， 皮肤也会变得透明有光泽 ， 比单纯外用化妆品效果好 。不习惯这种方法的人 ， 可以选择断食的方法排毒 ， 即一周里有一天不吃饭 ， 只吃水果或者喝蜂蜜水 ， 同样可以起到排除身体毒素的作用 。
颠覆理由：中医也讲排毒 ， 除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路 ， 古代人甚至还有春秋放血排毒的说法 ， 但洗肠容易让肠管变粗 ， 长时间反复刺激还会使肠管麻痹 ， 最终导致一些人为因素疾病 。断食排毒法也要因人而异 。有的人脾胃虚寒 ， 吃水果等凉的东西胃里会发生胀气 。如果你是超负荷工作者 ， 到该吃饭的时候不吃 ， 身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状 ， 对健康会有影响 。
时尚之二：天然的 ， 就是好的
时尚理由：现代社会 ， 污染太多 ， 天然的食品和美容护肤品由于未受污染 ， 所以对人体健康有利 。最典型的就是芦荟 ， 既是健康食品 ， 又是美容佳品 。
【网上盛传的白领时尚养生守则 其实是陷阱？】颠覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用 ， 但是 ， 芦荟有500多个品种 ， 可以入药的只有十几种 ， 可以食用的只有几个品种 。专家提醒说 ， 芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效 ， 易导致腹泻 。不同品种的芦荟 ， 药性、药效有很大差别 ， 不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果 。
时尚之三：饭后马上刷牙
时尚理由：拥有一口洁白整齐的牙齿 ， 不仅是身体健康的基础 ， 更能使人在社交场合充满自信 。吃完工作餐 ， 当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候 ， 你从容不迫地拿出牙刷来 。够时尚、够另类!
颠覆理由：口腔学专家最新研究认为 ， 饭后立即刷牙有害牙齿健康 。在牙冠的表面有一层珐琅质 ， 刚吃过饭 ， 尤其是食用了酸性食物 ， 会使珐琅质变松软 。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害 。时间一长 ， 牙齿的珐琅质就逐渐减少 ， 容易使人患上牙齿本质过敏症 ， 吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状 。因此 ， 口腔学专家提醒 ， 进食后最好用清水漱口 ， 待1—2个小时后再刷牙 。
时尚之四：塑身内衣 ， 不费力就能拥有好身材
时尚理由：希望自己有好身材但是没时间去健身房 ， 害怕体重增加还难拒绝眼前的美食 。听听塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本 ， 第一批拥趸者如今已是六十岁的人了 ， 身材还保持在三十多年前穿衣时的样子 。你说谁能抵挡这样的诱惑?
颠覆理由：塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上 ， 既影响了正常的血液循环和汗液排泄 ， 又会导致外阴潮湿 ， 细菌繁殖 。尤其是少女长期穿紧身衣 ， 不仅会影响发育 ， 还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病 。所以 ， 养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器 ， 如子宫、卵巢等 ， 长时间穿束身衣会使肌肉紧绷 ， 生理功能受到影响 。束腰还可能影响下肢血液循环 。如果一天有8个小时“塑身” ， 处在腹腔缺氧的状态下 ， 就会对身体造成损害 。
时尚之五：不吃垃圾食品 ， 讲究营养
时尚理由：汉堡包、薯条只是不得已时偶尔吃吃 ， 工作已经够辛苦的了 ， 还是要对自己好一点 。海鲜类食品高蛋白、低脂肪 ， 多吃一点也不用嚷嚷着减体重 。
颠覆理由：海鲜是高营养、高蛋白 ， 味道鲜美 ， 但多食无益 。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风 ， 根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积 。现代人的疾病有情致方面原因造成的 ， 比如工作紧张、焦虑 ， 人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等 。但多数人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律 。所以 ， 海鲜味道虽美 ， 还是少吃为宜 。
时尚之六：去健身房里流汗 ， 提高生命质量
时尚理由：成为一家健身俱乐部的会员是健康生活的要求 ， 和朋友相约着一起去流汗 ， 健身、社交两不耽误 。关键还有健身房里的气氛 ， 那些先行者的榜样作用 ， 自己在家永远找不到 。
颠覆理由：白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方 ， 刚出高档写字楼又进高档健身房 ， 但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体 。在这样的地方活动 ， 吸入了大量的有害物质 ， 健身房里的一些粉尘容易引起过敏性疾病 。专家建议 ， 锻炼身体最好选择室外 ， 当然还要选择天气 。中医认为 ， 雾天、刮风天不适宜室外活动 。
时尚之七：挑战极限 ， 不做温室里的小花朵
时尚理由：健身房已经过时了 ， 暴走族正在成为品味生活的象征 。约三五好友去野外训练生存能力、徒步远行、攀岩 ， 晚上坐在草地上数星星 ， 睡在帐篷里听虫鸣 ， 想想看 ， 还有比这更酷的事情吗?
颠覆理由：风、寒、暑、湿、燥、火是中医讲的六种致病外因 。人在野外 ， 除了受风寒 ， 还容易招湿气 。潮湿的地方让人生疥疮可能是许多朋友事先没有考虑到的 。当然户外活动肯定比整天呆在室内不活动强 。把那些不良因素考虑进去 ， 就更周全了 。
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