【高血压能吃鲽鱼吗】高血压能吃鲽鱼吗？要想知道这个问题的正确解答 ， 大家应该首先来了解下关于鲽鱼的相关方面的 。其实说到鲽鱼的时候 ， 很多人都是不知道的 ， 这也是可以理解的 。因为对于一般人而言 ， 其实一般还真是没有吃过鲽鱼的 ， 当然这其中的原因是有很多的 。但是最主要的原因就是因为大部分人没有吃过鲽鱼 。
所谓鲽鱼 ， 其实也就是常见的鱼类的一种 ， 而且这种鲽鱼的食用价值还是比较高的 。吃过鲽鱼的人就会知道 ， 其实鲽鱼的味道还是很好的 ， 而且鲽鱼其实是海鱼的一种 。而对于高血压患者来说 ， 除了平时的吃药之外 ， 在日常的饮食上面也有很多是需要注意的 。那么 ， 下面就来说说高血压是否可以吃鲽鱼 。
鲽鱼的脂肪含量较低 ， 并且含有丰富的蛋白质和各种维生素 ， 及人体所需的微量元素 。每100克生鲽鱼中 ， 含蛋白质19克、脂肪1.2克 ， 能提供385.1千焦的热量 。鲽鱼对高血压、高血脂患者 ， 尤为适用 。
常见的降血压茶
1.杜仲茶： 杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成 ， 具有降血压、补肝肾、 强筋骨等功效 。经常饮用此茶 ， 可以起到理想的降压 效果。其饮用方法为 ， 取茶5-15克 ， 85度 左右开水冲泡 ， 以500毫升水为宜 ， 加盖闷泡5分钟 ， 保健量 ：15 -25克/天 。治疗量 ：30克以上/天。
2.山楂茶： 山 楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压 。同时经常饮用山楂茶 ， 对于治疗高血压具有明显的 辅 助 疗效 。其 饮用方法为 ， 每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用 。
3.荷叶茶： 中医实践表明 ， 荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒 、 扩张血管以及降血压之功效 。治疗高血压的饮用方法为 ， 用 荷 叶半张洗净切碎 ， 加适量的 水 ， 煮沸放凉后代茶饮用 。
4.槐花茶 ： 将槐树生长的花蕾摘下晾干后 ， 用开水浸泡后当茶饮用 ， 每天饮用数次 ， 对高血压患者具有独特的治疗效果。
5.首乌茶： 首乌具有降血脂 ， 减少血栓形成之 功效 。血脂增高者 ， 常饮首乌茶疗效十分明显 。其制作方法为取制首乌20- 3 0 克 ， 加水煎 煮30分钟后 ， 待温凉后当茶饮用 ， 每天一剂 。
6.葛根茶 ： 葛 根 具有改善脑部 血液循环之功效 ， 对高血压引起的头痛 、 眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用 。将葛根 洗净切成薄片 ， 每天30克 ， 加水煮沸后 当茶饮用 。
所以 ， 通过上文对于鲽鱼的详细介绍 ， 想必大家应该也都知道了 ， 其实对于高血压患者来说是可以吃鲽鱼的 。而且 ， 这种鲽鱼对于高血压还有辅助治疗的效果 ， 这点对于高血压患者来说是非常好的 。所以依据这方面 ， 以后的生活中 ， 高血压患者们不妨多吃点鲽鱼 。
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