三伏锻炼身体好吗 三伏能不能锻炼身体好
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1、三伏锻炼身体好 。
2、冬练三九 ， 夏练三伏 。三伏天锻炼可得注意锻炼时间和锻炼方式 。最佳锻炼时间因人而异 ， 人们完全可以根据自己的生活规律、生物钟和工作性质 ， 培养出每天最佳的运动时间 。
【三伏锻炼身体好吗 三伏能不能锻炼身体好】3、三伏天运动的时候一定要注意量力而行 。首先是在时间的选择上面 ， 尽管天气炎热 ， 运动时间一定是遵循自身的生物钟的 ， 以免发生晕倒、头痛等不适;其次是在运动项目上应该以有氧运动为主 ， 这样运动强度不会太大 ， 比较好的选择是游泳 。
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