月经第几天可以练瑜伽
月经期间女性不能做一些剧烈运动 ， 以防出现经量多或者是痛经等情况 。但是却可以做一些简单的运动 。可以做简单的瑜伽运动 ， 具体几天可以做 ， 要根据具体的体质而定 。有女性月经来潮的头三天量比较多 ， 不建议此时练瑜伽 ， 可以等到月经量少时进行简单的瑜伽运动 ， 能通过拉伸运动 ， 缓解身体的不适 。对于瑜伽 ， 一般经前是没有太大影响的 ， 主要是经期前两天经量少点运动 ， 第三天开始 ， 可以有适量的运动 ， 但不能剧烈 。
【月经第几天可以练瑜伽】月经期时女性可以运动 ， 但是要注意选择合适自己的运动 ， 这样才可以达到强身健体的目的 。另外也要注意控制好饮食 ， 调理自己的情绪 ， 顺利的度过这个特殊的时期 。
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