溏心蛋煮几分钟最合适 鸡蛋煮几分钟能熟
每天吃一两个鸡蛋，可以补充一天人体需要的营养物质，特别是蛋白质含量 。鸡蛋直接水煮食用的话更能保证原始味道，营养也更不容易流失，不过鸡蛋如果煮太久了的话，蛋黄吃着就会很干很噎人，这种也不好消化 。所以鸡蛋水煮的时间也是要控制住的 。那么鸡蛋煮几分钟就熟了呢？
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3、溏心蛋吃了对人好不好【溏心蛋煮几分钟最合适 鸡蛋煮几分钟能熟】溏心蛋又叫溏稀蛋，它其实是还没有完全煮熟的蛋，食用这种蛋的话，营养物质会比全熟的鸡蛋要难以吸收一些 。完全煮熟的鸡蛋人体可以吸收鸡蛋中98%以上的营养（蛋白质、矿物质、胆固醇、卵磷脂、维生素等），而溏心蛋只能吸收81%的营养，所以不建议吃溏心蛋 。另外，如果鸡蛋没有完全煮熟，它可能含有细菌，食用后可能会对健康造成很大的危害 。因此，为了健康，还是少吃为好 。
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