很多人都知道日常要多喝茶 ， 不过不少人就有疑问了 ， 怎么我每天喝那么多茶 ， 也感觉不到有什么保健功效啊？其实喝茶不在于多 ， 而在于会不会喝 。第一盏茶：6:30（排毒又养颜）第二盏茶：8:30（体贴又健康）第三盏茶：11:00（解乏又放松）第四盏茶：12:50（减负又减肥）第五盏茶：15:00（提神又醒脑）第六盏茶：17:30（消化又吸收）第七盏茶：22:00（解毒 ， 排泄）?肥胖怎么喝：餐后半小时喝一些茶,有些MM有着这样的谬论 ， 不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法 。如果想减轻体重 ， 但又不喝足够的茶 ， 这样身体的脂肪不能进行代谢 ， 其结果是体重反而增加 。适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱 。你可以在用餐半小时后 ， 喝一些茶 ， 加强身体的消化功能 ， 助你维持身材 。?咳嗽怎么喝：多喝热茶 ， 遇到咳嗽、有痰这样的症状 ， 很多人都感到憋气、难受 ， 痰液难于咳出 。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多茶 ， 而且还要多喝热茶 。首先 ， 热茶可以起到稀释痰液 ， 使痰易于咳出的作用;其次 ， 饮茶的增多增加了尿量 ， 可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢 ， 还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿 ， 使咳嗽的频率降低 。这样的话 ， 人就会感到舒服通畅很多 。?失眠怎么喝：热茶按摩作用是强效的安神剂 ， 人体逐渐进入梦状态是体温下降的一个过程 。睡前洗个热水澡和用热茶泡脚一样 ， 都可以给人温暖的外环境 ， 弥补体温下降带来的不适 ， 催人入眠 。便秘怎么喝：大口大口地喝茶 ， 便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有茶多酚 ， 二是肠道等器官没有了排泄力 。前者需要查清病因 ， 日常多饮茶 。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口茶 ， 吞咽动作快一些 ， 记住 ， 不要小口小口地喝 ， 那样茶流速度慢 ， 茶很容易在胃里被吸收 ， 产生小便 。?烦躁怎么喝：高频率喝茶 ， 人的精神状态如果和生理机能相联系 ， 大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙” ， 而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙” 。当一个人痛苦烦躁时 ， 肾上腺素就会飙升 ， 但它如同其它毒物一样也可以排出体外 ， 方法之一就是多喝茶 。?恶心怎么喝：用茶汤催吐,出现恶心的情况很复杂 。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应 ， 遇到这样的情况 ， 不要害怕呕吐 ， 因为吐出脏东西可以让体舒服很多 。准备一盏茶放在手边 ， 喝上几大口 ， 促使污物吐出 。吐干净以后 ， 可以用茶汤漱口 ， 起到简单地消炎的作用 。心脏病怎么喝：睡前一盏茶 ， 如果你是一个心脏不好的人 ， 可以养成睡前一盏茶的习惯 ， 这样可以预防容易发生在凌晨的 ， 像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病 。如果在睡前喝上一盏茶的话 ， 可以减小血液的粘稠度 ， 减少心脏病突发的危险 。如此睡前的一盏茶 ， 可是一盏救命茶 。?发热怎么喝：间断性、小口品茶为宜 ， 我们这里说的发热 ， 是说当你剧烈运动后 ， 身体的温度骤然上升 ， 大量汗液排出 。这个时候人会感到疲惫 ， 而适当饮茶是对身体最紧急的呵护 。茶可以调节血液和组织液的正常循环 ， 溶解营养素 ， 但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水 ， 比如一口气喝上两瓶饮料 ， 这样会进一步增加心脏的负担 ， 而运动前饮茶是很不错的保养方案 。
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