立秋吃什么对身体好 推荐这些食材
立秋是二十四节气中的第13个节气 ， 立秋的开始预示着天气开始逐渐的变凉 ， 这时候要注意饮食 ， 吃一些对立秋方面有功效的食材 ， 那立秋吃什么对身体好?接下来 ， 通过天然养生专家的介绍一起来了解下立秋的食物吧 。
立秋吃什么对身体好?
藕：藕可以生吃 ， 也可以熟吃 ， 中医认为生藕性寒 ， 可清烦热、消瘀凉血、止呕渴 ， 比较适合酒醉、咳血、烦渴、吐血等症 ， 但是要注意妇女产后不要吃 ， 因为生藕比较生冷 ， 对身体不宜 。熟藕其色由白变紫 ， 这时候有健脾益气、养胃滋阴的功效 ， 在经过加工以后营养丰富 。
西兰花：西兰花含有丰富的维生素维生素C和 ， 其中维生素C、维生素A、胡萝卜素都对提高皮肤抗损伤能力以及保持肌肤弹性有很好的效果 。
蜂蜜：蜂蜜中含有维生素、氨基酸、糖类 ， 这些营养元素都对皮肤来说是很好的保养品 ， 在立秋的时候食用还可以从内养外 ， 润肺去燥 。
海带：海带内含有丰富的矿物质 ， 这种矿物质可以调节血液的酸碱度 ， 这样一来就有效的防止皮肤过多分泌油脂 。
苹果：苹果在众多的水果中是排名第一的 ， 因为苹果富含纤维物质 ， 这种物质可补充人体足够的纤维质 ， 从而达到减肥的目的 ， 还对降低心脏病发病率有一定的功效 。天然养生专家说每天吃一个苹果有益身体健康 。
【立秋吃什么对身体好 推荐这些食材】立秋吃什么对身体好?以上是天然养生专家介绍的内容 ， 相信通过专家的介绍大家知道了立秋食用藕、西兰花、海带、蜂蜜等 ， 这些食物 ， 在立秋到来之际 ， 专家建议大家多多调节饮食 ， 这样才能够度过一个美好的秋天 。
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