红茶属于全发酵茶，茶叶中富含人体所需要的营养物质，且红茶茶性温和，适合大众人群饮用 。但喝茶也是讲究时间点的，红茶在睡前不宜饮用，睡前饮用大量红茶会导致失眠 。睡觉前喝红茶好么？?晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用 。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。?睡觉前喝红茶会失眠吗？?茶中含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前饮用 。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。”另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。?喝红茶的正确时间?1、早晨喝红茶：补水降血压?专家认为，早上适宜喝红茶 。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮 。?需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收 。2、饭前后一小时也可喝红茶?人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强 。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了 。?因此饭前喝红茶不仅不会像喝绿茶那样对肠胃造成伤害，反而能起到增加肠胃蠕动、促进消化、保护肠胃的作用，而且还能起到减肥的作用 。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对溃疡也有一定治疗效果 。但红茶不宜放凉饮用，会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量 。
推荐阅读
- 祁门红茶的泡茶顺序 祁门红茶冲泡方法步骤
- 红茶适合什么季节喝？秋季喝红茶有什么好处？
- 立顿红茶和普通红茶的区别
- 自制冰红茶的方法技巧 自制冰红茶的危害
- 宁红茶怎么泡好喝 宁红茶的正确泡法
- 红茶凉了可以喝吗
- 睡觉前喝黑茶能减肥吗？晚上喝黑茶减肥助眠
- 6个冲泡法则让红茶更好喝
- 碧螺春茶叶一般多少钱碧螺春是不是红茶
- 碧螺春的功效与作用碧螺红茶多少钱