红茶是我国的六大茶类之一，其滋味口感醇厚爽滑，香气高香迷人，是大家都喜欢喝的茶品 。红茶的营养物质丰富，常喝对身体有益，但喝对了时间，保健功效会更甚，那么早上喝红茶好吗？喝红茶的正确时间你知道吗？早上喝红茶好吗？?红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮 。?需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收 。?此外，红茶经过发酵后虽然很多糖元素都转化成了单糖，喝起来比其它茶略有甜味，但并不是说红茶喝起来就跟糖水一样 。?正宗的红茶(例如武夷山桐木关内真正的小种红茶)还是以茶味为主 。如果你喝的红茶很甜、很香，那可能是加了糖精或香精的，一定要小心了 。喝红茶的正确时间?1、早晨喝红茶：补水降血压?专家认为，早上适宜喝红茶 。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮 。?需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收 。2、饭前后一小时也可喝红茶?人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强 。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了 。?因此饭前喝红茶不仅不会像喝绿茶那样对肠胃造成伤害，反而能起到增加肠胃蠕动、促进消化、保护肠胃的作用，而且还能起到减肥的作用 。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对溃疡也有一定治疗效果 。但红茶不宜放凉饮用，会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量 。红茶的搭配喝法?1、牛奶红茶?红茶3克，牛奶100克，食盐2克 。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶 。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌 。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体 。?2、黄芪红茶?黄芪15克，红茶3克 。把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟 。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用 。黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，有效补气健胃，可改善身体虚弱症状 。?3、甘蔗红茶?甘蔗500克，红茶5克 。将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎 。清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮 。4、糯米红茶?糯米50克，红茶5克 。将糯米洗净，放入锅中 。加入适量清水煮 。在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用 。益气养血，改善身体虚弱症状 。?5、桂花红茶?干桂花7-10朵，红糖20克，红茶5克 。将干桂花、红糖加入红茶后，以热水冲泡 。可以达到理气疏肝的功效 。?红茶是全发酵茶，茶性温和，常喝具有降脂减肥、抗衰老、防辐射、抗菌等多种功效 。但喝茶也讲究时间点，喝对时间，效果更明显 。另外，红茶不仅可以纯饮，还可以与其他食材搭配混饮，别有一番滋味 。
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