香蕉的营养成分和香蕉功效作用
【香蕉的营养成分和香蕉功效作用】 香蕉的种类有很多种 ， 味道都有差别 ， 平时我们都喜欢吃粉蕉 ， 因为它是非常香的 ， 而且也不是很大 ， 不担心吃不完一个 ， 经常买回来充当水果的角色 ， 但是也有人用来做成其它的菜的 ， 小编没有试过 ， 今天小编就来跟大家说一下 ， 香蕉它会有那些的营养成分和那些我们都不曾知道的功效作用 。
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香蕉的知识普及 香蕉是一种常见的水果 ， 形状弯弯的 ， 皮是金黄色 ， 吃起来的时候带有甜味 ， 气候的选择是很重要的 ， 它喜欢湿热气候 在土层比较深的和土质疏松及肥沃的土地里面生长极其的旺盛 ， 种出来的香蕉也是非常好吃的 。
香蕉的营养成分 1.它含有丰富的蛋白质 ， 食用它的时候可以补充身体蛋白质的一部分 。
2.它含有糖类与脂类 ， 在人体缺少能量的时候食用能够及时的提供能量 。
3.它含有多种微量元素及维生素 ， 对于我们的身体平衡健康发展有关极其重要的关系 。
香蕉的功效作用 1.它含有膳食纤维 ， 对我们的排泄系统是很有帮助的 ， 可以润滑肠道 ， 起到舒畅肠道的作用 。
2.具有美容的效果 ， 对于保健与养生都是有很好的功效 。
3.可以增加抵抗力 ， 特别适合小孩与老年的人群 ， 但是食用要适量 ， 杜绝无节制 。
4.对于血压的调节直到降低的作用 ， 高血压的老年人可以食用适量的香蕉来调节 。
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