手杖的正确使用方法 如何使用手杖
1、老年人在使用手杖前 ， 要先选择适合自己使用的手杖 ， 如果是辅助行走 ， 选择普通的手杖即可 ， 如果是病后康复 ， 应该在医生的建议下进行选择 ， 选择合适的手杖 ， 才能够保证很好的利用手杖为自己服务 。
2、使用手杖前要将鞋带系好 ， 衣服整理好 ， 行走时身体挺直往前看 ， 保持肩部自然放松 ， 用活动灵活的那只手握住手杖顶端 ， 手杖拄着地面 ， 借助手杖的力量缓慢行走 。
3、手杖距离脚大约十厘米的地方 ， 在心中将手杖当成自己的第三条腿 ， 在走路的时候 ， 将身体的重量放在两条腿和手杖上 ， 分散放置 ， 保持身体平衡才能平稳 。
4、利用手杖行走时 ， 腹部应该稍稍收缩 ， 头往前看 ， 根据脚步的大小适当的移动手杖的距离 ， 走一步移动一块 ， 每个人的身高不同 ， 在购买手杖时 ， 要选择适合自己高度的手杖 。
5、行走途中 ， 想要休息时 ， 先不要着急放下手杖 ， 慢慢的朝着椅子走近 ， 等到臀部靠近椅子 ， 稳当当的坐下之后 ， 再将手杖放到一边 ， 但要注意 ， 手杖不要放太远 ， 免得站立起来时够不到 。
6、当休息够了 ， 想从椅子上面用手杖站立的时候 ， 要尽量调整好手杖的位置 ， 身体微微前倾 ， 借助手杖的力量慢慢站立 ， 保证身体平稳 。
【手杖的正确使用方法 如何使用手杖】
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