黑毛茶是压制各种紧压茶的主要原料 ， 各种黑茶的紧压茶是藏族、蒙古族和维吾尔族等兄弟民族日常生活的必需品 ， 当然黑茶除了能够给我们身体提供必须的营养物质之外 ， 最显著的功效就是减肥 ， 那哪种黑茶最减肥呢？黑茶如何搭配减肥?黑茶虽然具备减肥的功效 ， 但是只是具备一定的辅助作用 ， 如果单单只靠喝黑茶来减肥是不太可能的事情 ， 依然需要加上运动和合理控制饮食 ， 才能起到更加显著的减肥效果 。如果控制饮食加上合理运动 ， 并且喝黑茶的话 ， 那么 ， 坚持喝上一个月左右的安化黑茶 ， 也能起到不错的瘦身功效 。喝黑茶减肥注意事项?1、不要在餐前饮用 。?黑茶中的酵素有去油腻的功效 ， 饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪 ， 但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉 ， 最后的结果是让你胃口大开 ， 吃得更加多 。因此喝黑茶减肥要把握好时间 。?2、不喝头遍黑茶?茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留 ， 所以 ， 头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。?3、不空腹喝茶 。空腹喝茶可稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。?4、不宜喝新茶?由于新茶存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 易诱发胃病 。所以新茶宜少喝 ， 存放不足半个月的新茶更应忌喝 。?5、晚上宜喝淡茶?晚上喝黑茶时要少放茶叶 ， 不要将茶泡得过浓 。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 ， 晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。黑茶的其他好处?1、杀菌消炎?黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素 。研究表明 ， 茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂 ， 还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用 。?2、利尿解毒?黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的 。同时 ， 咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿 ， 又有助于醒酒 ， 解除酒毒 。?3、防癌抗癌?黑茶中含有大量的营养元素 ， 其中也包括一些常见的抗氧化剂 ， 它们能延缓衰老 ， 起到预防癌症和抵抗癌症的作用 。?4、降血压?茶叶具有降血压的作用早有报道 。近 ， 日本报道 ， 茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元 ， 起到抑制血压升高的作用 。?5、降血糖?黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分 。茶多糖复合物通常称为茶多糖 ， 是一类组成成分复杂且变化较大的混合物 。
?6、助消化?黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化 ， 调节脂肪代谢 ， 咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量 ， 从而增进食欲 ， 帮助消化 。总的来说 ， 黑茶对肥胖人群有帮助主要是因为黑茶含有大量的氨基酸、磷脂、咖啡碱等成分 ， 这些物质可以调节人体脂肪代谢、有助于消化 ， 从而有减肥瘦身的作用 ， 但是仅仅依靠黑茶减肥那是不科学的 ， 需要搭配一定的运动！
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