三款食谱适合男性肾气不足人群
肾气不足一般发生在男性比较多见，出现肾虚啊或者是体质虚弱的情况 。你知道应该如何去调理肾虚的情况吗，其实有很多的方法哦，比如说通过一些食疗的方法来缓解哦，下面就来看看肾气不足的调理食谱 。
1、芹菜蛋羹
材料：芹菜300克、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤 。
做法：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好 。
功效：补肾，强腰益气 。
2、杞地山药粥
材料：取生地黄20克，山药杞果各50克，大米100克 。
【三款食谱适合男性肾气不足人群】做法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食 。每日1次 。
功效：此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛 。
3、一品山药
材料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许 。
做法：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟 。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成) 。
功效：滋补肾阴 。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症 。
关于可以调理男性肾气不足的食谱，你都学会了吧 。这样的食品品适合的人群有很多，比如说注重养生保健的人群，可以有补血补气的作用，当然还是肾气不足人群的首选，大家可以经常吃，对身体健康有好处 。
推荐阅读
- 虎皮兰适合放在卧室吗
- 秋季养生最适合男性吃的9种食物
- 欧莱雅黑精华适合油皮吗
- 欧莱雅黑精华适合什么年纪
- 夏天适合穿什么颜色的衣服好看吗
- 老枞红茶适合什么人喝
- 罗汉松适合室内养吗
- 解药适合中学生看吗
- 梦幻模拟战里格重盔适合谁 梦幻模拟战里格重盔推荐
- 求奔腾电饭煲做蛋糕食谱