从医学角度来讲 ， 便秘是一种不正常的变态反应 ， 在日常生活中 ， 便秘这个问题似乎成了一种正常的不正常生理现象 ， 便秘不但对人的身体健康有影响 ， 而且更影响美丽的皮肤 ， 许多人都会求医 ， 或者是找到一些偏方来进行治疗 ， 我们可以通过食疗的方法来缓解便秘 ， 这就需要我们为大脑充电 ， 多多了解有关便秘的知识 ， 做好预防 。
防止便秘 ， 饮食是关键 ， 尤其是现在 ， 一些不知疲倦的年轻人 ， 更要注意自己的身体 。对于便秘 ， 患者不要轻信一些偏方 ， 要根据医生指导 ， 正确治疗 ， 除此之外饮食是关键 ， 便秘患者可以吃饭团吗？
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质 ， 可补充消耗的体力及维持身体正常体温 。它富含众多的营养素 ， 其中以铁质最为丰富 ， 故有补血及预防贫血的功效 。而其内含丰富的磷 ， 维生素A、B群 ， 则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状 。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质 ， 则有抑制致癌物质的作用 ， 尤其对预防结肠癌的作用更是明显 。
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等 ， 营养丰富 ， 为温补强壮食品 ， 具有补中益气 ， 健脾养胃 ， 止虚汗之功效 ， 对食欲不佳 ， 腹胀腹泻有一定缓解作用;2. 糯米有收涩作用 ， 对尿频 ， 盗汗有较好的食疗效果 。
一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用;适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用;2. 凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米极柔黏 ， 难以消化 ， 脾胃虚弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用 。
【便秘能吃饭团吗】饭团的营养价值极高 ， 而且味道鲜美 ， 一般人都可以服用 ， 但是饭团中的糯米非常难消化 ， 便秘患者最好不要吃 ， 会是便秘情况加重 ， 所以对于便秘的人 ， 还是不要吃太多 ， 以免造成严重后果 ， 然后就是 ， 患者要注意饮食健康和生活的规律 。
