柠檬茶 ， 很好的保健的饮品 ， 柠檬可以美白 ， 护肤 ， 做成柠檬茶的话对皮肤和身体的内分泌有很好的调节的作用 ， 但是正如您说的 ， 一定要选对时间 ， 一般是不要在睡前喝的 ， 会引起水肿 ， 影响第二天的状态 ， 最好是在早上起来的时候 ， 空腹喝一杯淡淡的柠檬茶 ， 还可以起到减肥的作用 ， 是非常的两全其美的方法 ， 相关的介绍如下！柠檬茶的作用?1、女性护肤圣品：柠檬具对肌肤美白、皮肤老化具有极佳的效果 ， 这是因为柠檬茶中含有丰富的柠檬酸、有机酸、维他命C和果酸 。柠檬酸可以有效防止和消除皮肤色素沉着 ， 有机酸能与肌肤表面的碱性物中和 ， 从而防止和清除肌肤中的色素沉淀 ， 起到去除油脂污垢的作用 ， 维他命C和果酸对于抗菌、软化及清洁皮肤都可以发挥强大的作用 ， 还可以深层洁净及增加脸部弹性 。?2、提高工作效率：柠檬茶可以解除疲劳 ， 还可以促进思考提高工作效率 。柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素C ， 可以有效的促进血液循环 ， 尤其是脑部的血液 ， 从而增强细胞的活力 ， 提高注意力和思考能力 ， 甚至对于人体的记忆力也有显著的提高 。?3、心血管患者的福音：柠檬茶能防治心血管疾病和降低血糖 ， 含有大量的柠檬酸可以和钙离子结合形成可溶性的物质 ， 从而可以防止血液的凝固 ， 保持血液畅通 ， 还可以加强毛细血管的功能 ， 促进凝血 ， 增加血小板的数量 ， 因此也具有十分显著的止血功效 。柠檬茶喝多了伤胃?柠檬含有的柠檬酸属于一种酸性的物质 ， 而柠檬虽然兑泡成柠檬茶也改变不了它的酸性 ， 如果摄入过多酸性物质喝的太多的话 ， 可能会导致胃酸分泌过度引起反酸 ， 胃痛 ， 胃胀 ， 烧灼的症状 ， 严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血 。?柠檬茶喝多失去美白效果?柠檬茶中含有一些光敏物质 ， 口服容易被人体所吸收 ， 人体皮肤受到阳光照射 ， 这些光敏物质和阳光相互作用下 ， 非但起不了美白作用 ， 反而容易使皮肤变得更黑 ， 甚至导致皮肤变得敏感 。?柠檬茶喝多对牙齿有影响?柠檬中含有的酸性物质过多 ， 即便是泡成柠檬茶之后 ， 依然含有大量的酸性物质 ， 这些酸性物质一旦残留在牙齿上 ， 容易软化牙齿 ， 如果不及时清洁 ， 就容易使牙齿受到腐蚀 ， 从而出现蛀牙 ， 因此喝完柠檬水切记马上刷牙 ， 免得牙齿受伤害 。柠檬怎么选?优质柠檬个头中等,果形椭圆,两端均突起而稍尖 ， 似橄榄球状 ， 成熟者皮色鲜黄 ， 具有浓郁的香气 。?柠檬的食用方法?柠檬皮的祛痰功效比柑橘还强 。柠檬一般不生食 ， 而是加工成饮料或食品 ， 如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等 ， 可以发挥同样的药理作用 ， 如提高视力及暗适应能力 ， 减轻疲劳等 。?柠檬茶的做法?1、做法一?【材料】新鲜柠檬、盐、开水?【做法】切新鲜柠檬两至三片 ， 加1克的盐 ， 再用热开水冲泡 。此茶要趁热饮 ， 冷了味道会变苦 。?2、做法二?【材料】柠檬片、开水 。?【做法】将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开 ， 可以重复冲泡几次 。当水喝 ， 根据个人口味可以适量增减柠檬的量 ， 还可以加入蜂蜜调味 。?3、做法三?【材料】柠檬红茶包、蜂蜜冰块 。?【做法】①首先将柠檬切片 ， 然后和红茶包一起放入杯中 。②其次倒入开水把茶泡开后 ， 调入蜂蜜 ， 再放冰块 ， 即可 。?4、做法四?【材料】玫瑰花、柠檬、蜂蜜 。?【做法】①先将玫瑰花用水冲一下 ， 沥干水分 ， 在将柠檬切成薄片 。②其次把洗净的玫瑰花放茶壶内 ， 再倒入1000毫升开水 ， 盖上盖焖大约3分钟左右 ， 然后放柠檬片再盖上盖焖2分钟 。③最后只需调入蜂蜜搅匀即可饮用 。注意：?柠檬--旦切开,剩下的部分要用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏保存 ， 但最多可保存4～5天 。即使保鲜处理的柠檬,维生素C含量仍在不断减少 ， 所以应当尽快吃完 。
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