脂肪肝让肝脏受到损伤 患者平时别做这七件事
体检时被查出脂肪肝的人现在越来越多 。近日有医学专家指出 ， 脂肪肝是肝脏疾病的重要信号 ， 还会不声不响地导致很多其他疾病 ， 如果不及时治疗 ， 可能会导致肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤 。得了脂肪肝 ， 一定要做到以下7件事：
1、绝对不能再喝酒
虽然有些脂肪肝与喝酒无关 ， 但专家表示 ， 一旦诊断出脂肪肝 ， 患者应该绝对禁酒 ， 道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精 ， 喝酒只会加速肝脏恶化进程 。
2、减肥
由于脂肪肝是一种消化系统疾病 ， 因此饮食控制至关重要 。减肥是消除它的核心任务 ， 肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少 。同时也要积极适度锻炼 ， 经常进行户外活动 。
3、尽量避免各种药物
受伤的肝脏功能减弱 ， 此时再吃大量药物（包括某些维生素、草药） ， 或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质 ， 都会使肝脏的受损状况雪上加霜 。然而 ， 专家表示 ， 一旦脂肪肝引起肝功能异常 ， 或者转氨酶升高 ， 就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品 ， 但绝不能擅自加大药量 。
【脂肪肝让肝脏受到损伤 患者平时别做这七件事】4、少吃肥肉和油炸食品
由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减 ， 因此应尽量少摄入脂肪 ， 少吃肥肉和油炸食品 ， 给肝脏一定的休息调整时间 。
5、多吃有机食物
有机食物中所含的杀虫剂更少 ， 因而可减轻肝脏负担 。另外 ， 吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复 。建议：每天食用新鲜绿叶蔬菜500克 。
6、补充重要氨基酸
N—乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能 ， 预防肝部炎症 ， 进而有助于改善脂肪肝病情 。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸 。
7、多摄入蛋白质
补充蛋白质有助于改善肝功能 ， 但应注意：红肉每周只能吃一次；鸡蛋黄每天别超过2个；常吃少油的豆制品；多吃鸡肉 。蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾 。
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