果冻有着诱人的香气 ， 又有着可爱的外表 ， 不管是小孩子 ， 还是成人都喜欢吃 ， 果冻中也有添加水果 ， 这样更好吃更加的迷人 ， 像是冻住的美味 ， 在果冻的世界中 ， 一切都是冻住的 ， 保留着感动的瞬间 ， 保留着Q爽的口感 。果冻作为一种零食 ， 其销售屡创最高 ， 果冻是颇受消费者青睐的 。
父母们不同意小孩子们吃太多的果冻 ， 果冻中虽然有添加水果 ， 但是其营养在加工过程中流失大半 ， 果冻还有低热量的特点 ， 所以想要减肥的人可以吃果冻的 ， 但是便秘可以吃果冻吗？下面就一起来看看 。
大多数果冻中使用的都是海藻胶 ， 这是一种天然食物添加剂 ， 在营养学上 ， 把它叫做可溶性膳食纤维 。我们知道水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维 ， 对人体的主要营养作用是调节肠道功能 ， 特别是润肠通便 。果冻和它们起到的作用是一样的 ， 多吃可以增加肠道内的湿润度 ， 改善便秘 。
一些果冻中还加入了低聚糖 ， 有调节肠道菌群、增加双歧杆菌等好的细菌、加强消化吸收功能、减少患病概率的作用 。据调查 ， 大部分中国人日常饮食中摄入高脂肪、高能量食物超标是普遍现象 ， 在无法及时补充蔬菜、水果的情况下 ， 多吃点果冻增进消化 ， 也不失为好的选择 。
果冻的另外一大好处就在于它的低能量 。它几乎不含蛋白质、脂肪等任何能量营养素 ， 想减肥或保持苗条身材的人可以放心食用 。
【便秘能吃果冻吗】果冻有润脾的作用 ， 可以通便 ， 所以便秘是可以吃果冻的 ， 但是果冻不宜吃得太多 ， 对身体健康没有多大好处的 ， 还是适当的吃一些解解馋 ， 果冻中含有多种添加剂 ， 所以还是少吃的好 ， 特别是小孩子正在长身体 ， 还是要多吃一些有营养的食物 。
