很多人会有这种感受 ， 一旦出现雾霾天 ， 只要在室外的时间稍长一些 ， 就会出现喉咙干痒、眼睛涩痛且发红等症状 ， 而这恰恰是雾霾对眼睛伤害的表现之一 。有许多常见中药可以起到明目润眼的功效 ， 如菊花能清肝明目、枸杞子能补肾明目、决明子能明目通便、绿茶能清热名目 。这些中药配合绿茶来熏眼 ， 对雾霾天气时的眼部保健有益 。?熏眼药茶的做法和常规泡茶的方法基本一样 ， 根据需要选择要冲泡的药材和茶叶之后 ， 用开水泡上 ， 趁热放置眼前 ， 眼睛距离杯口约三指远 ， 用药茶的热气熏眼睛 ， 持续大约5分钟 ， 以眼睛耐受无不适感为度 。药茶热气熏眼 ， 不但具有物理湿热敷的作用 ， 还有助于畅通眼部经络 ， 调和眼部气血 ， 促进眼睛局部血液循环 ， 提高眼部新陈代谢和分泌等功能 ， 缓解不适症状 ， 从而预防眼疾的发生 。?此外 ， 对于灰霾这类污染诱发的疾患 ， 从保健的角度来说 ， 食疗是值得提倡的辅助预防措施 。中医认为 ， 润肺有助于肺部的保健 ， 所以在雾霾天要适当多吃些具有润肺功效的食物 ， 如百合、梨、山药、白萝卜、荸荠等 。?
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