出汗的好处 出汗的6个好处
出汗的好处（出汗的6个好处）
现在不少人都陷入一个怪圈，就是怕出汗 。特别是夏天流汗全身黏黏的，还有汗味，衣服还会弄脏，于是大家都会选择用各种方法来不出汗、少出汗、不运动…...
【出汗的好处 出汗的6个好处】其实这些都是错误的做法，汗也是人体排泄身体废物的一种方式，平时出汗少，毒素排不净、免疫力下降，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨……
可能你不知道，但是出汗的好处真不少，下面先来说一下具体有哪几点好处吧 。
出汗不是“大敌”
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清洁毛孔总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出 。汗液是最好的天然美容液 。正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止了体表水份的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽 。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效 。
有助健身当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外 。
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