咏春拳多久打木人桩
练习咏春拳肯定是离不开木人桩的 ， 练习打木人桩能够累积更多的经验 ， 但并不是一开始的时候就直接开始打木人桩 ， 需要把基本功先练扎实 ， 然后再开始打木人桩 ， 这样才能获取更好的效果 ， 而且打木人桩的时候可能会出现皮肤紫斑情况 ， 应该做好护理工作 ， 下面就给大家介绍一下咏春拳多久打木人桩 。
【咏春拳多久打木人桩】一、咏春拳多久打木人桩
通常情况下在掌握了寻桥以及小念头以后 ， 就可以开始打木人桩了 ， 如果有陪练的话就可以练习一下咏春散手 ， 练习好以后再开始打木人桩 ， 刚开始接触木人桩的时候 ， 在小臂的部位可能会出现因为击打而引起的紫斑 ， 这个时候就可以涂抹一些红花油 ， 能够起到一定改善作用 ， 长时间坚持不断的练习 ， 每一次练习的时间都应该超过二十分钟左右 ， 这样才能达到好的效果 。打木人桩一些基本的拳法步法以及腿法肯定是需要扎实的 ， 需要用到蹬腿 ， 缠腿 ， 踢腿 ， 转马 ， 扶摊的各种动作 ， 首先面对木人桩站好 ， 从起始动作开始做起 ， 然后再运用步法以及腿法拳法之间的变化来改变动作 ， 应该从慢动作开始 ， 然后再加快速度 ， 连贯的做出不同的动作 ， 在打木人桩的过程当中 ， 应该把木人桩想象成一个真正的人 ， 木人桩上面可以贴上一个人的头像 ， 这样想象力就可以更加的丰富 ， 这样可以达到的锻炼效果也会更好 。打木人桩应该训练一下基本的手法以及正确的结构 ， 身体结构方面的调整是非常重要的 ， 也应该注意加强位置意识 ， 不断的练习以后技巧就会变得越来越熟练 ， 一定不能使用蛮力 。
二、木人桩的结构
木人桩是有三只手臂的 ， 有躯干以及一条腿 ， 就好像是人的身体一样 ， 一般木人桩都是插在地里面或者装在墙壁上面的 ， 稳定性一定要好 ， 一开始的时候 ， 木人桩的动作有108套 ， 后来慢慢的延伸到了120套动作 。因为咏春拳也在不断的创新以及改善 ， 作出更好的修改以后就能够达到更好的锻炼身体作用 ， 也可以起到更好的自我防护作用 。
上面给大家介绍的就是咏春拳多久打木人桩 ， 看了上面的介绍 ， 大家应该也有了一定了解 ， 咏春拳打木人桩之前一定要先把寻桥以及小念头给掌握好 ， 还应该和陪练好好的切磋一下 ， 这样再开始接触打木人桩会更好一些 ， 坚持练习咏春拳 ， 好处是非常多的 ， 感兴趣的人就可以试一下 。
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