春季要注意养肝护肝推荐按摩这五大穴位
春季天气逐渐变暖 ， 在这个春暖花开的日子 ， 也是各种疾病的高发时期 ， 因此养生保健一定不能少 ， 中医认为 ， 肝属木 ， 与春对应 ， 春天肝气旺盛而生发 ， 可是如果肝气生发太过或是肝气郁结 ， 都很容易损伤肝脏 ， 因而导致一些疾病的发生 ， 给身体健康带来严重的安全隐患 ， 因此除了日常饮食调理达到养肝护肝的目的 ， 还可以通过按摩穴位来保护肝脏 ， 下面就让我们来看看那些具有养肝护肝的穴位有哪些吧 。
【春季要注意养肝护肝推荐按摩这五大穴位】三阴交穴
在小腿内侧 ， 当足内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴 。此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处 ， 经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用 。
足三里穴
足三里穴在外膝眼下3寸 ， 距胫骨前嵴1横指 ， 当胫骨前肌上 。取穴时 ， 由外膝眼向下量4横指 ， 在腓骨与胫骨之间 ， 由胫骨旁量1横指 ， 该处即是 。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一 ， 它具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能 。
大敦穴
是肝经的第一个穴位 ， 它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边 。“敦”是厚的意思 ， “大敦”就是特别厚 。大敦穴又是一个井穴 ， “井”是源头的意思 。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴 。
“大敦穴”可以按摩 ， 也可以艾炙 ， 能达到清肝明目之功效 ， 可使您头脑清晰 ， 神清气爽 。
行间穴
“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上 。它是一个火穴 ， 肝属木 ， 木生火 ， 如果您肝火太旺 ， 就泻其心火 。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位 。春天肝火盛 ， 会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症 ， 这表明火已经从肝经进入到心经 ， 多揉“行间穴” ， 就可以把心火从这里散出去了 。
太冲穴
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处 ， 堪称人体第一大要穴 。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒 ， 因为它是肝经的原穴和腧穴 ， 是肝经的火穴 ， 能够把肝气肝火消散掉 。所以通过按揉“太冲穴” ， 可以把人体郁结的气最大限度地冲出去 。
“太冲穴”很好找 ， 在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推 ， 推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴 ， 按揉方法就是仔细找到最痛的点 ， 然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉 ， 就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了 。
推荐阅读
- 口蹄疫的主要的特点是什么
- 秋季护肤需要注意些什么
- 春季为健康打基础，饮食不妨“粗野”点
- 宝宝卡保险都保什么
- 秋季眼干上火怎么办 注意方法调节
- 饮用六堡茶的其他注意事项 那些人不适合喝六堡茶
- 猪肺疫有哪些主要症状
- 为什么泡茶要用紫砂壶？
- 网络广告策略包括哪些流程 网络广告创意的主要策略
- 猪喘气病的主要特征是什