黑枣的颜色是黑色的 ， 外表富有光泽 。它的味道不像是别的酸枣那样有一些酸 ， 它的味道是甜甜的 ， 很多人都用黑枣来酿酒 ， 黑枣的食用价值非常高 ， 很适合老年人食用 。黑枣一般生长在茂密的森林 ， 在山林里经常可以看到它的身影 ， 但是在普通的市场上一般都看不到它的身影 。
高血压患者大家应该都是比较熟悉的 ， 高血压患者每天都会觉得浑身无力 ， 顿顿以清淡为主 ， 不可以食用一些辛辣油腻的食物 ， 不然不好控制 。那么高血压能吃黑枣吗？下文将为您详细讲解！
可以食用的 。降低血压
黑枣中的矿物质含量也相当丰富 ， 尤其是钾元素含量非常之高 ， 而钠含量则相对低得多 ， 这对于控制血压和保持心脏健康非常重要 。因为长期高盐饮食会导致高血压的发生 。虽然专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克 ， 但绝对多数人实际生活中根本无法做到 ， 所以 ， 推荐高钾饮食就显得非常重要了 ， 因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出 ， 同时钾还具有软化血管的作用 ， 从而达到降低血压的效果 。
降低血脂、降低血糖
【高血压能吃黑枣吗】膳食纤维是人体健康所不可缺少的 ， 其对于保持消化系统健康起着非常重要的 ， 同时摄取足够的纤维素又可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病的发生 。黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维 ， 膳食纤维一方面促进胃肠蠕动 ， 另一方面增加消化液的分泌 ， 因此起到良好的润肠通便的作用 ， 另外 ， 膳食纤维还可以发挥降低血脂、降低血糖的功效 。
黑枣不仅可以食用 ， 而且食用价值非常高 ， 很适合高血压患者食用 ， 高血压患者多食用一些可以有效地降低血压 。建议高血压患者们平时多吃一些苹果 ， 苹果可以有效的降低血压 ， 每天坚持食用一些 ， 一个星期后效果就会很显著 。
