钟云龙养生气功
不是他创的
武当三丰派第十四代大弟子、武当功夫的正宗传人钟云龙道长，自幼习武，艺承百家，归宗武当，身受武当山在
庙道人郭高一、朱诚德，及山东崂山匡飞腿（匡常修）等多位老道长的厚爱和栽培，深得武当内家上乘功夫真传 。多次代表武当武术接待国家领导人及国际友人，为
追求功夫的更高境界后隐修五龙宫后山“云龙洞”，09年应当地政府邀请下山任武当功夫团总教练传授武当内家拳，于2010年在三丰派祖庭“武当山”组织成
立了“武当三丰派联谊会”及“三丰会馆”，培养武当武术人才，研发武当武术养生文化产品，服务社会 。
阐述身体的结构，讲解人体中重要关节的作用与护理 。让人支撑身体，维护生命的身躯变得强健 。
活骨养生功主要锻练人体中最重要的九大关节以及奇经八脉，以养护关节，锻练经络来维护身体的强健 。
活骨养生功：
1、混元一气：锻练呼吸之气，吐故纳新，调整心态，使身心松沉自然 。
2、扭转乾坤（虚步）：主要锻练腰、胯、踝等关节锻练腰腿的相关筋经络路 。
3、双手托天：主要锻练颈、肩、以及**等关节以及锻练经过腹胸以上的相关筋经络路 。
4、金龟探路：主要锻练髋关节，锻练胯、腹胸、腰背以及腿部的相关的筋经络路 。
5、狮子张口（弓步）：综合锻练颈、肩、胸、腰、髋、踝等关节以及全身的筋经络路 。
6、推窗望月：侧身推掌，主要锻练肘、腕等关节，锻练身体侧面的筋经络路 。
7、银蛇缠柳：身体的伸宿运动，活动全身经络，主要锻练身体的协调性 。
8、拨云见日：综合锻练腕、肘、颈、肩、胸、腰、髋、膝、踝等九大关节,调理气血，引导气血，运用气血，通经活络，维护周身 。
推荐阅读
- 养生气功哪种好
- 四款养生药膳提高体质能壮阳
- 早春雨水节气养生四要点 养好脾胃是关键
- 芒种节气话养生
- 《中医养生:洞悉肥胖症与高脂血症》
- 8种必学传统道家养生术
- 《中医治未病丛书：治未病养生健身》
- 调节阴阳平衡的养生小诀窍
- 《中华植物养生堂:110种植物为你养生》
- 中医：最养生的睡眠方式推荐