刮痧图解教程
1、暴露刮痧部位；
2、保证刮痧部位的清洁；
3、均匀涂抹刮痧油；
4、进行刮痧；
5、用纸将为吸收的刮痧油擦净；
6、注意刮痧部位的保暖 。
方法与步骤：减肥刮痧力度要适中，每天刮1至2次 。若按力大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤 。背部：膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞 。胸腹部：任脉——膻中、中脘、关元 。上肢：肺经——双侧孔最至列缺 。大肠经——双侧曲池 。下肢：胃经——双侧丰隆 。脾经—双侧三阴交 。肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织，促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的 。作用与机理：体内的水湿运化过程是肺、脾、肾三脏共同参与完成的，刮拭背部膀胱经的有关俞穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴可健脾益肾，宣肺化痰，益气活血，促进新陈代谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥效果 。
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