怎么治疗便秘 有效治疗便秘的四种小方法
怎么治疗便秘（有效治疗便秘的四种小方法）
我们都知道便秘对人们的身体危害是很大的 ， 对于年轻人来说便秘会影响人们的工作和生活 ， 让人们备受煎熬 ， 当然对于老年人来说如果出现便秘很可能导致脑中风 ， 因此积极的治疗便秘是很关键的 ， 接下来为大家介绍有效治疗便秘的四种小方法 。
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1百思特网.药疗：果导片、开塞露、牛黄解毒丸、槐角九等能治疗便秘 ， 但用量必须合适 ， 不宜过多 ， 否则会造成腹泻不止 。不要单纯靠药治疗 ， 更不要形成恶性循环 。
2.食疗：要摄入足够的水分 ， 以利软化大便 ， 保持肠道通畅、顺利排便;多吃蔬菜和水果 ， 以促进肠胃的蠕动 ， 帮助粪便的排出;蜂蜜不仅具有丰富的营养 ， 而且有润肠的作用 ， 早晚可喝点蜂蜜;菠菜也是治疗便秘的最佳食物 ， 我们可以把菠菜做成汤的形式 ， 这样鸡方便又有成效 。如果患者有吃零食的习惯 ， 那么花生是你的最佳选择 。花生含有丰富的润肠油脂 ， 这汇总油脂不但润肠效果佳 ， 而且对于产后的人有很多好百思特网的调理效果 。只要注意饮食调理 ， 就能治好便秘 。
【怎么治疗便秘 有效治疗便秘的四种小方法】3. 自我按摩疗法：按摩腹部 ， 先将右掌心置于脐部 ， 左手掌叠在右掌背上 ， 作顺时针揉动 ， 由小到大 ， 环绕一周为一圈 ， 揉按64—10百思特网8圈 ， 即扩大到全腹 ， 然后由大到小 ， 逆时针揉按 ， 亦揉按64—108圈 。最后置于肚脐上片刻 。
4.起床一杯冷开水：很多人在早床的时候都有先喝水的习惯 ， 对于便秘患者来说 ， 最好是起床的时候喝一杯冷开水 。因为冷开水能够刺激到大肠的蠕动 。同时冷水还能当做营养被体内吸收 。
上面为大家介绍了四个治疗便秘的小方法 ， 要想便秘得到很好的治疗首先需要注意饮食要健康 ， 吃点粗纤维的食物 ， 经常按摩腹部也是非常重要的 ， 每天早上喝点温开水对于治疗便秘很有帮助 。
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