荷叶茶，很常见的花茶，2-3克就可冲一茶杯 。基本上一天冲3—4杯 。晚上一定要喝一次(晚8-9点) 。(荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果哦) 。夏天的话，可女性朋友以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时可以当做白开水喝，那荷叶茶可以冲泡几次呢？相关的介绍如下！荷叶茶冲泡次数?1、荷叶茶里的减肥成分很容易溶入水，基本上第一泡已经把荷叶茶里对我们有效的成分冲泡出来了，所以第一泡的荷叶茶是最好的茶，我们一定不能像平常喝茶一样，把第一道茶倒掉了，如果倒掉了，那就等于你把最精华的东西倒了 。再续水的荷叶茶，虽然颜色以及荷香依然还在，但是我们也只能当水来喝了，减肥的效果就不怎么明显了 。所以说，从减肥效果的角度讲，我们建议大家最好还是泡一次 。?2、只有浓茶的减肥效果才会更好 。一般泡茶，只有第一泡是最浓的茶 。普通的茶，第一泡甚至有些许的苦涩，可是荷叶茶第一泡味道极好，既没有苦涩的口感，荷香还是最浓的，并且减肥效果也是最好的 。而第二泡之后的茶，就没有第一泡那么浓了，我们直观从茶的色泽上也是可以判断出来的 。?3、荷叶茶相对于一般的减肥产品而言，荷叶茶非常实惠，无需续水市面上的减肥产品，不仅价格不菲，还有很多对我们人体有一定的副作用，可是荷叶确实药食同源的，对人体没有任何副作用，由此看来荷叶才是我们减肥的最佳选择 。喝荷叶茶的副作用?1、恶心、呕吐?个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质 。这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说，而且非常恶心 。?2、慢性中毒?荷叶茶可能含有农药，现在南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方，南方荷叶种植面积非常巨大，人们一般都会喷洒农药，防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质，长期食用含有农药的荷叶茶会导致慢性中毒 。对于农药中毒的患者可能会出现轻者表现为头痛、头昏、恶心、倦怠、腹痛等，重者出现痉挛、呼吸困难、昏迷、大小便失禁，甚至死亡 。?3、诱发心脑血管疾病?荷叶茶可能含有化肥物质，南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量，这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益 。骨朵的化肥在人体内堆积，容易诱发高血压、心脏病、糖尿病和癌症 。化肥成了我们食物结构中最大的潜在杀手，因此要避免过多的食用含有化肥荷叶茶 。?喝荷叶茶注意事项?1、荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用 。?2、据《本草从新》记载：荷叶“升散消耗，虚者禁之” 。就是说脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，或者可以这样说，体瘦气血虚弱者慎服 。?3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用 。荷叶茶的功效?1、分解脂肪，降脂减肥?荷叶茶中的荷叶碱富含多种化脂生物碱，可以分解人体内多余的脂肪，还可以在肠壁上形成一层脂肪隔离层，从而阻止脂肪的堆积和吸收，达到有效的降脂减肥的效果 。?2、消除便秘，排毒养颜?促进肠道蠕动，利便排毒，达到排毒养颜的效果 。有便秘的人每天喝下四杯荷叶茶，能有效帮助排便，在空腹时或饭前喝下排毒减肥效果更好 。?3、排水利尿，提升代谢?荷叶茶能提高人体新陈代谢的效率，排水利尿，上班族或者水肿的女生们可以多喝荷叶茶哦 。注意：?对于我们所有人都可以喝得起的荷叶茶来说，我们也没必要总是续水，喝一次就可以倒掉了 。
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