请问零食海苔多吃有益么
【请问零食海苔多吃有益么】海苔具有独特的风味和营养价值 。海苔可以作为肥胖病人的减肥食品 ， 因为它热量低 ， 而且含有大量纤维素 ， 食用少量后即有饱胀感；海苔还可以作为糖尿病人的充饥食品 ， 因为它不含糖份；另外 ， 海苔作为高血压、心脏病患者的保健食品也有极好的保健效果 。海苔中含有多种微量元素 ， 如铁、锌、硒、钙等 ， 这些元素都与人的生理活动有着密切联系 ， 其中铁是人的造血功能必不可少的 ， 锌有助于儿童的智力发育 ， 钙可以使人的骨骼强健 ， 而近年来的研究表明 ， 硒可以防止癌症的产生 ， 增强人体的免疫机能 。因此 ， 不管是老年人 ， 还是青年人 ， 食用海苔都能够强身健
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