产后多久可以吃鸡蛋
我国大部分地区有“坐月子”吃鸡蛋、喝红糖水的习惯，认为鸡蛋吃得多，红糖水喝得多，产妇的营养就补充得多，身体就恢复得快，这样做虽然有一定科学道理，但也不是越多越好 。
先说吃鸡蛋 。鸡蛋营养丰富，吃多了却会对人体有害 。一是吃鸡蛋过多，增加胃肠的负担，会造成消化不良，影响产妇的食欲；二是可使产妇营养过剩，造成产后肥胖；三是容易引起大便干燥，诱发痔疮；四是产妇因腹部胀满，会造成头晕乏力，口臭，牙龈出血，甚至出现荨麻诊等疾病 。所以说，多吃鸡蛋是有害的 。一般说来，生孩子当天，可以多吃几个，但也不要超过10个，月子里每天吃四五个，孩子满月后，每天保持2个鸡蛋比较合适 。
再说吃红糖 。祖国医学认为，红糖性温，具有散寒止痛，活血化淤的功效，能够促进产后子宫收缩复旧，恶露排泻和乳汁分泌 。从营养的角度来看，红糖所含的营养素很适合产妇恢复体力的需要，其利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染 。因此产后最初几天，多吃红糖对于产妇是有很大好处的，但要注意以下几个问题：①因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给产妇吃红糖，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用 。有条件的可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲喝即可 。②由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出 。若转为白恶露时，就不宜再用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间 。③夏天应少用，冬天应多用；产前经常吐酸水的应少用或不用 。
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