春季要呵护心脏注意这些情况

心脏对我们健康来说是很重要的，在平时我们就应该注意去保护好心脏健康，这是我们人体非常重要的一个器官，如果我们心脏出现问题，那么反而会对健康造成影响，那么具体春季的时候我们要如何保护好心脏健康，下面就让我们一起看看吧。

文章插图
多吃复杂碳水化合物
春季的时候我们要保护心脏健康，那么首先就应该去补充营养，特别是碳水化合物不能少，这是饮食的重要组成部分。复杂碳水化合物富含淀粉和纤维，到达体内后可以缓慢释放能量。全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆都属于复杂碳水化合物，是可以保护我们心脏健康的，春季大家不要错过。
别忽视自己的腹部不适
现在很多人出现心脏问题的时候，都是会有一些症状出现的，如果我们可以及时发现问题，就可以帮助解决问题，特别当心肌疲劳、受损、心律失常等情况出现时，心脏无法获取充足的血液。此时，一些人不会表现出胸闷、胸痛的典型症状，仅出现腹痛、消化不良、腹胀，特别是年轻人，应当注意。