中老年人补钙吃什么牌子的钙片好，中老年人如何选购补钙产品
随着年龄的增长 ， 很多中老年人都出现了缺钙的现象 ， 当我们的身体出现缺钙的征象时 ， 就容易出现骨质疏松 ， 甚至骨折 ， 因此很多老年人都开始补钙 ， 今天就给大家讲解一下中老年人补钙吃什么牌子的钙片好 。
一、中老年人补钙吃什么牌子的钙片好
乐力和钙尔奇这两个牌子的钙片都不错 ， 不过大家最好换着吃 ， 不要总吃一个牌子的 。中老年人补钙可以选择钙尔奇 ， 每天一次 ， 一次一片即可 。另外 ， 大家也可以选用一些含有维生素D的钙片 ， 因为维生素D可以促进人体对钙的吸收 。
二、中老年人如何选购补钙产品 1、中老年人在选购补钙产品的时候要注意品牌 ， 因为现在市面上有很多牌子的钙片都不怎么好 ， 质量都参差不齐 ， 建议大家选择一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片 。
2、大家还要注意钙片中钙离子的含量有多少 ， 有一些钙片的钙离子含量很少 ， 服用之后根本起不到补钙的作用 。
三、补钙的注意事项 大家在补钙的时候还要多晒晒太阳 ， 这样能够促进人体对钙质的吸收 ， 即使是在冬季 ， 也要多晒晒太阳 ， 否则就算服用了钙片 ， 效果也不好 。另外 ， 如果大家在服用钙片时出现了一些不适症状 ， 应立即就医 。
【中老年人补钙吃什么牌子的钙片好，中老年人如何选购补钙产品】 结语：中老年人补钙吃什么牌子的钙片好 ， 钙尔奇的钙片就不错 。大家在补钙的同时 ， 也可以服用一些促进钙吸收的药物 ， 比如骨化三醇 ， 它是一种活性维生素D ， 它可以帮助人体更好的吸收钙质 。
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