为什么很早就醒了 早醒是身体哪里出了问题
一个人的睡眠质量和早醒并没有太大的区别，如果你年纪大，平时睡得早自然也就醒的早，期间高质量的深度睡眠是很有利于身体器官休息的，也就是说，早醒不代表身体有问题，一般五六点起来都很正常 。
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三、经常早醒怎么调理1、打开心结，不要听信专家说，人老了必须睡多少小时的说法，愈在乎愈睡不着，愈想睡也愈睡不着 。恶性循环，形成死结 。这样焦虑更易失眠 。
2、不要在乎睡觉时间长短 。各人情况不一样 。千忌不要攀比谁唾得睡不得，影响自己心情，增加烦恼，对睡眠反而影响 。
3、放开心态，顺其自然，该唾就睡，睡前少想快乐或伤悲的事情 。醒来了不要去想另外事情，只心里冥想睡觉，睡个好觉 。
【为什么很早就醒了 早醒是身体哪里出了问题】4、睡觉就是睡个好心情 。
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