很多朋友喜欢熬夜，又爱抽烟喝酒 。长期熬夜，对人体健康着实损害较大，再加上烟酒侵蚀，身体负担更重 。晚上熬夜，可以熬夜煮一壶老茶头，清凉下火 。
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茶头降肝火
茶头含有17中氨基酸，其中有人体必需的8种氨基酸，并含有蛋氨酸、R-氨基丁酸等特殊氨基酸 。其蛇葡萄素含量为4.2%-27%，其中二轻杨梅素占80%以上，总黄酮占20%以下 。二轻杨梅素可作为抗心律失常，抑制体外血小板聚集和体内血栓的形成，提高SOD活性，用来解暑消炎、去风湿强筋骨，治头痛，咽喉肿痛、黄豆性肝炎，疥疮和口腔溃疡 。
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茶头清除烟毒
茶头中含有的黄酮类成分能够有效的清除这些毒素，使机体恢复到健康状态 。
茶头护三高
三高人群熬夜身体承受力差，喝茶头可以一定程度上达到三降的效果，但还是建议您适当安排好作息 。
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茶头抗氧化，增强免疫力
熬夜容易产生大量的自由基等有害物质，茶头中富含的二氢杨梅素是高效抗氧化剂能快速清除自由基，其清除自由基的能力超过维生素E和大豆异黄酮 。同时又能为免疫系统正常提供一个有氧环境，活化免疫细胞，增强免疫功能，提高防病与抗辩能力 。
如何煮老茶头
不同于文火煲煮，我们日常品饮就没那么讲究了，以简单方便为好 。用常温清水加5-6克老茶头，待茶水煮开沸腾2分钟即可享用 。(建议一晚上喝茶别超过10-15克)
本人经过摸索和尝试，发觉茶头煮着喝的口感比泡出来的更加香醇!所以我喝茶头绝对不泡，洗茶两遍后直接煮!但这仅代表个人口感和观点，如有不对请拍砖!下面放一下我煮茶的过程
茶头是什么我就不解释了，首先洗茶两遍
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【熬夜煮一壶老茶头】
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洗好茶后，把滤网放入壶中，然后注入开水，一定是开水，别是冷水!
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注入开水后放上炉开始煮茶
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煮好后的汤色(本人拍摄水平有限，其实汤色很透亮的)
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文章来源：茶道
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