冬季护肤小贴士 冬季如何补水
一、冬季肌肤保养工作冬季护肤保湿先行，肌肤也要换装卸寒，冬季皮肤护理我们必须注重全身保养 。今天像大家介绍一些冬季护肤小常识，教大家在冬季怎么保养皮肤，美丽也是可以练出来的!赶快来看看!
洁面
冬季肌肤清洁应适当，切不可过度 。油性肌肤的人在夏天宜使用加强型洁肤品来清洁多油多汗的肌肤，但在冬季宜改用温和型的洁肤产品 。中、干性肌肤可选择亲油性洁肤剂，在清除尘垢的同时，利用其油分的特点滋润柔和干燥的肌肤 。另外，不管是不是干皮的MM冬季洗脸次数不可过多，早晚两次即可，否则肌肤会更紧绷干燥 。
脸部保养
【冬季护肤小贴士 冬季如何补水】冬季要注意脸部皮肤保养，尽量用冷水或温水洗脸，这对促进皮肤水分吸收，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果 。可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤，每周做一两次保湿面膜，以促进面部的血液循环，补充营养和水分，操作完毕，立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒 。
其他部位
冬季保养皮肤除了脸部以外，身体其他部位的皮肤的保养也要特别重要 。注意洗澡水不能太热、不要用碱性的沐浴露，最好选用含天然蜂蜜、甘油、凡士林等滋养成分比较高的沐浴露和润肤露，对于防止皮肤的绷紧和缺水暴裂效果明显 。
唇部保养
冬季皮肤保养要特别注意嘴唇的保湿，否则唇部会很容易脱皮和干裂，可选用润唇膏定时涂抹 。首先用润唇膏在嘴唇上先涂一层油软化死皮，几分钟后轻轻擦去，再涂上润唇膏 。
冬季户外注意保养皮肤，冬天室内外温差大，建议在洁面后涂上防护乳霜，手脚涂上润肤露，最好还等过20分钟后才到室外，外出时应注意保护好面部和双手，减少寒风和冷空气对皮肤的刺激;为了防止手脚受冻发紫发黑，最好经常涂抹润肤露双手互搓促进血液循环保持手部的温度 。
滋润保湿
水分是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素，因此，选用富含保湿因子及多种营养成分，能够增加皮肤角质水分的滋润保湿乳十分必要 。选用滋润保湿产品时，可结合自己的皮肤属性加以考虑 。一般而言，油性肤质者宜选用液状的保温护理品，这类产品透气性强，不易引起毛孔堵塞而妨碍皮肤正常代谢 。中性、干性肤质者，宜选用保水性能好的霜膏类滋润保湿品，以减少皮肤水分流失 。夜晚是为皮肤输入营养的最佳时机，此时宜选用富含植物油和酸性油脂的护肤保养剂，让皮肤充分汲取养分 。
脱屑
当外界气温降低、空气更干燥时，皮肤的毛孔常处于收缩状态，表皮老化角质便不易脱落 。表皮变厚可以保护皮肤不致于过多丧失水分及养分，但同时也使护肤品难以被皮肤吸收，无法起到滋润保养的作用 。因此，防止皮肤脱屑是冬季护肤的一个重要环节 。在这一点上强烈建议使用精华，在美容顾问*或专业美容师的指导建议下购买适合自己肌肤状况的类型，每周使用1—2次 。使用方法为：在晚间用温水清洁皮肤后，将精华涂于面部，避开眼周，数分钟后将其顺着皮肤纹理搓下，再用清水洗净脸面，并轻拍柔肤水以平衡面部酸碱度，然后涂上护肤保养品，肌肤便会感觉格外清爽透气、滋润舒适 。
防晒
低温、空调都会对冬日的肌肤构成威胁，日晒的危害尤其需要重视 。在白天的户外，紫外线无处不在，它会破坏皮肤的纤维组织和胶原蛋白，致使肌肤松弛老化，并会促进黑色素的合成，使脸面晦暗、生出色斑 。因此，冬季外出时亦需要为肌肤涂上防晒霜或含有抗紫外线剂的美容品 。
面部按摩
按摩可以加速血液循环，加大皮肤的血流量，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞 。若涂用乳霜后按摩，可促进肌肤对乳霜的吸收，提高皮肤的保湿性能 。冬天，应对面部自上而下、由内向外地做几分钟面部按摩 。不过皮肤敏感的人则宜酌情少做 。
二、冬季护肤6小常识冬季，空气干燥，皮肤容易缺水，新陈代谢较为迟缓，皮腊腺和汗腺分泌也都减少，皮肤容易变得干燥皲裂，甚至眼周出现很明显韵小皱纹 。脸部一有皱纹出现，就必须特别注意保养和饮食，要多食用蔬菜、水果，早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤 。此外，还要喝足够的水使体内水分充足 。假若一天喝不到一两升的水，脸部会因缺水而显得皱皱的 。
①减少用热水洗脸的次数，每日1~2次即可，少用碱性重的洗面奶 。
②经常按摩面部皮肤，以促进血液循环 。每星期可使用，1-2次面膜 。
③洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏 。
④多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养 。
⑤要防止冷空气、冷风对皮肤的刺激，外出戴好防寒用具 。
⑥调节环境湿度 。由于冬季室内暖气、火炉散发出的热量，使得工作环境和居室空气干燥，加之体内汗水、皮脂分泌得少，使得皮肤干紧，这种情况极易产生皱纹，那么只得靠人为来增加空气湿度 。可以在暖气上或火炉旁放置水盆，琼些湿衣物，或在炉子上烧水，或多养些花草，或摆设鱼缸，既美化居室，又起到保湿作用 。如手干裂，晚上可用热水洗后，再用含维生素A、维生素D的软膏按摩，戴上聚乙烯手套入睡 。
三、冬季肌肤补水每天只需十分钟2分钟——温和洗脸法
洗脸是每天必做两次的护肤步骤，温和的洁面不仅可以去除肌肤表层的污垢与油脂，还能为肌肤留住滋润，避免清洁过度引发的干燥 。洗脸时的前期准备，在洗脸时水温大致控制在30到40摄氏度，避免温度过高，对皮肤产生损害 。香皂不宜使用碱性较大的，避免刺激皮肤，选择一款温和的洗面奶对于冬季护肤而言尤为重要 。
3分钟——化妆棉面膜
化妆水面膜是我的偶像佐伯千津老师提倡的，是她美容魔法的基础理论 。用常用的化妆水结合化妆棉做成面膜，每天早晚代替拍化妆水或者是擦化妆水的步骤，洗完脸以后就做化妆水面膜，三分钟以后取下，接着进行后续的护肤步骤 。请大家相信我，只要你开始做，不管你是什么肤质，就能在短短几天之内看到效果 。坚持下去，好皮肤不再是梦想 。
5分钟——乳液加按摩
乳液是一种液态霜类化妆品，有良好的润肤、调湿效果 。也有去污、补充水分、补充营养的作用 。去污是指乳液可以代替洁面剂清除面部污垢 。补充水分，由于乳液中含有10%～80%左右的水分，因此可以直接给皮肤补充水分，使皮肤保持湿润 。补充营养，由于乳液中含有少量油分，当脸上皮肤发紧时，乳液中的油分可以滋润皮肤，使皮肤柔软 。
四、冬季皮肤补水的7大招冬日里，我们该怎样给肌肤补水呢?告诉你一个新观念，补水还不如补养 。这绝对不是道听途说，港台许多演艺界人士如关之琳、余安安将每日补水与补养合二为一，采用有滋补作用的汤汤水水来补水，达到既调理身体又美容养颜的双重功效 。
公司同事美佳的肌肤让我好生羡慕，即便在寒冷的冬日里，她依然能保持水灵灵的肌肤，若看她的全日补水表，俨然溶入了各种营养精华 。原来美白可人儿是靠“喝出来”的 。
一、晨饮：
清晨起床后，取小杯温水加小勺野生雪脂莲蜜和半勺茶花粉调制成养颜水饮用 。不过要注意，太热的水会使蜜糖变酸 。
二、美白果汁：
早餐时，美佳饮一杯自己榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁，外加一只全麦面包和一片低脂奶酪 。这份既补水又富含各种营养的餐单使她工作起来精力格外充沛 。
她的秘诀，喝果汁可要讲究方法，慢饮能提高吸收率 。每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C 。
所以选购柳橙，要挑皮薄橙黄色果肉饱满型的，偶尔她也会从超市购买软包装的100%纯果蔬汁，食用起来更是方便 。
三、office美颜茶：
在冬季，办公室内的各种取暖设施让空气变得干燥，连续4小时工作，若不补水，待下班时，面部便会变得干巴巴 。
美佳的办公桌上总是摆着一杯满溢花香的养颜茶 。五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣，用80摄氏度的水泡制(水温过高破坏维生素C)，每日两杯 。
她说只用了一个月，肤色就白皙粉透 。玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C又为水溶性，它的功效当然不凡了 。
四、补水午餐：
入冬之后，美佳的工作午餐则多选用有滋补作用的汤水加主食，热乎乎的牛肉汤面和排骨汤面，有时是榨菜肉丝汤面或三鲜馄饨，在美佳看来就是一份暖暖的冬日补水营养午餐了 。
五、午后提神茶：
到下午4时，又该补水了，这时大脑也有点疲劳 。于是美佳就用少许菊花加几片绿茶泡杯提神茶 。据中医讲，菊花茶不仅能改善脑功能，还可清热解毒，帮助身体排毒，预防冬季感冒 。
六、冬夜美白蔬菜汤：
结束了一天的工作，美佳在回家途中选购了几种新鲜蔬菜，像西兰花、胡萝卜、蘑菇、番茄、豆腐等，在寒冷的冬夜，为自己精心煲一锅美白蔬菜汤，是件多么惬意的事 。
西兰花中的维生素C的含量是番茄的8倍、苹果的20倍 。番茄中的谷胱甘肽可减少皮肤中的黄、黑色素，有较好的美白祛斑效果 。
七、睡前热饮：
晚间补水，美佳听从营养师的建议，结合人体每日最佳补钙时间，在临睡前半小时饮一杯高钙热牛奶 。有时，美佳还会在晚上临睡前，在面部贴一张具有保湿作用的营养面膜，从外部也给皮肤加点水 。
看看美佳的冬日全程补水体验，比起以前一天八杯水的硬指标要丰富多彩得多吧!补水的效果也达到了，还有养颜美容的作用，不仅拥有了白皙无瑕的肌肤，一款款养颜茶和靓肤汤使她的身体也活力再现，气质也更加出众 。
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