福鼎白茶外形芽毫完整 ， 汤色杏黄清澈 ， 滋味清淡、清甜爽口 ， 是不错的茶品 。还具有具有白茶性清凉 ， 消热降火 ， 消暑解毒等特点 ， 有较好的保健功能 。那么 ， 福鼎白茶减肥可以喝吗？下面一起来了解看看 。福鼎白茶减肥可以喝吗?在所有类型的茶叶中 ， 白茶是当之无愧的助瘦冠 。相比其他茶类而言 ， 白茶更“积极” ， 因为它直接在细胞中反应 ， 可以促进消除并且帮助燃烧脂肪 。?另外 ， 白茶中的茶碱在消耗后可以产生热作用(生产热量) ， 这样可以加剧能量的消耗 ， 所以可以有效帮助减脂 。因此 ， 减肥是可以喝福鼎白茶的 。?喝福鼎白茶减肥原理?白茶减肥的原理是茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用 ， 可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶 ， 减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥的效果 。怎样喝白茶才能减肥呢?其实喝白茶之后 ， 控制食欲是问题的关键 。喝茶后可能产生较强的饥饿感 ， 此时是控制食欲减肥的最佳时刻 ， 大家可以选用低能量、搞容积的蔬菜充饥 。倘若喝白茶后胃口大开 ， 摄入高能量的食物 ， 那饮茶与减肥就有缘无份啦！?当饮食太过于油腻时 ， 事后喝上几杯新白茶 ， 会感觉一下就没那么腻味了 。原因是新白茶富含氨基酸及纤维素 ， 除了能降低胆固醇、利尿之外 ， 更有助于对脂肪的分解 ， 以加快基础代谢率 。?当感觉胃里积食不化 ， 大家可以选择老白茶！尤其陈年老白茶是一种很温和的茶 ， 在适宜的浓度下 ， 会在人体的胃黏膜表层形成一层有益的保护层 。长期饮用老白茶对胃的调理是很有好处的 ， 白茶茶叶中含有大量的茶多酚、叶绿素、维生素C等多种营养成分 ， 这些有效成分综合作用能够刺激人体的新陈代谢 ， 加速脂肪分解 。喝茶减肥注意事项?一、坚持喝茶?喝茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果 。一旦停止饮茶 ， 体重很可能会回复 。因此 ， 保持一个长期的习惯可能是必要的 。?二、适时喝茶?对于咖啡因敏感的人来说 ， 饮浓茶可能影响睡眠 ， 因此在早晨和上午饮茶比较合适 。上午人体代谢率较高 ， 工作任务也比较重 ， 适合饮用较浓的茶 。如下午5点以后饮茶 ， 有可能造成晚上失眠 ， 而减少睡眠并不能改善减肥效果 ， 因为睡眠不足不仅会降低抵抗力 ， 还会升高血糖 ， 提高促进食欲的激素水平 ， 所以是得不偿失的事情 。三、适量喝茶?任何活性物质 ， 都需要足够的剂量才能发挥健康效应 。在减肥有效的研究当中 ， 每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间 。仅仅喝三两杯清香淡茶 ， 是起不了减肥作用的 。每天至少要相当于3汤匙的量 ， 还需要是溶出成分较多的茶叶 ， 才可能有所帮助 。?四、喝茶减肥的效果与茶价高低没有实质关系?茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质 ， 以及其中的咖啡因和茶碱 。选择这些物质含量高的茶叶 ， 而这些因素和价格无关 。所以不要盲目地以为价格越高的茶 ， 对减肥越有效果 ， 其实价廉物美的白茶是不错的选择 。一杯白茶只含有约3至4卡路里的热量 ， 降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用 ， 协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用 ， 菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪 。三是白茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 。?五、体质寒的人宜喝老白茶来减肥?不少减肥的女士体质偏寒 ， 代谢率较低 ， 大量饮用性寒的茶对减肥并无益处 。饮用需要沸水冲泡的性温的老白茶 ， 对提高代谢率更有帮助 。如果不需要减肥 ， 特别是盲目追求以瘦为美的女性 ， 则以控制咖啡因的数量为好 ， 提倡饮用淡茶就好 。
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