缓解春燥吃什么 有效的食谱推荐
春燥发生在春季，一般有很多的症状，其中，便秘就是春燥的一种表现，此外还有很多的表现都能够体现出是春燥，为了避免春季身体不适，苹果绿天然养生专家说要通过饮食来调节，那么，缓解春燥吃什么?下面一起来了解下吧 。
缓解春燥排骨汤，排骨汤中有猪肉，猪肉有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，还对身体有滑润肌肤、滋养脏腑、补中益气的功效，在日本琉球大学教授通过调查发现猪肉调煮得宜也可作为长寿的食材，那么，猪肉润燥的烹调方式是什么?苹果绿天然养生专家说熬排骨汤是不错的选择，在加上萝卜或者海带还能够减少胆固醇的摄入 。
食谱推荐：海带排骨汤 。将海带蒸半小时取出再用清水浸泡4小时，浸泡以后再切成长方块备用，再净锅内加入清水，放入黄酒、排骨、葱段、姜片中火焖烧约20分钟，在放入海带用旺火烧沸10分钟调味即可出锅 。
缓解春燥胡萝卜，胡萝卜含有维生素A、β胡萝卜素，这对皮肤的表皮层有保护作用，还能够对使人的皮肤光泽、柔润、有弹性，缺乏维生素A会引起皮肤干燥、易松弛老化，因此胡萝卜有美容维生素的美称 。苹果绿天然养生专家说在烹调胡萝卜有两点注意事项，一点是胡萝卜要切碎、煮熟才能使胡萝卜中的营养素释放出来 。二点是β胡萝卜素属于脂溶性营养素，选择用油炒胡萝卜比较合适 。
食谱推荐：胡萝卜南瓜粥，大米洗净浸泡一下，锅烧热水倒入米熬粥30分钟，然后放入切碎的胡萝卜熬煮20分钟至软烂就可以喝了 。
【缓解春燥吃什么 有效的食谱推荐】缓解春燥吃什么?就介绍这么多，相信大家都看到了，苹果绿天然养生专家也介绍了食材的相关食谱，如果您想要在春季的时候缓解春燥、营养身体、美丽肌肤、补中益气，那就动起手来去选购食材、去制作食材、去食用食材吧 。
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