枸杞，一种非常的常见的中药药材，在我们的生活中是非常的常见的了，当然了，枸杞还是一种非常的不错的养生和保健的食物的哦，在生活中多吃一些枸杞不仅有很好的美容养颜的作用了，那枸杞茶来例假了能喝吗？相关的介绍如下！枸杞月经期可以适量食用?枸杞藏药为“旁玛”，在《四部医典》等藏药典籍中记载，黑枸杞性平、味甘，有滋补肝肾、养血安神的功效，可用于月经不调、停经等症状，经期适量食用黑枸杞，可以缓解痛经，但经量过多者不宜食用 。?经期吃枸杞有哪些好处?1、藏药典籍记载黑枸杞可用于治疗月经不调、停经等症状，黑枸杞养血安神，经期适量食用一定程度上可以缓解痛经症状 。女性经期痛经可以适量饮用红糖水，注意子宫保暖，以防受寒加重痛经症状 。?2、月经期很多女性都有痛经的烦恼，痛经也会导致女性情绪郁闷和心情烦躁，从而影响到睡眠 。黑枸杞中的花青素能够改善失眠多梦的症状，提高睡眠治疗，所以女性在经期服用黑枸杞可以改善睡眠 。经期怎样吃枸杞?一、枸杞红糖水?原料黑枸杞5粒，红糖15克 。?做法?1.将红糖放入杯中，冲入沸水；?2.红糖水转温之后加入黑枸杞，焖盖3分钟即可 。?功效：调经止痛、暖宫祛寒?二、枸杞玫瑰花?原料玫瑰花5朵，黑枸杞6粒 。?做法?将玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中，冲入温水，浸泡3分钟即可 。?功效：美容养颜、调经止痛 。?经期吃多少枸杞合适?枸杞含多种有效成分及营养物质，适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是过量食用就可能造成身体不适，出上火症状，一般来说，黑枸杞泡水放3-5g比较合适，也可以根据个人情况增减用量 。吃枸杞的注意事项?1、枸杞不可多吃?虽然枸杞能够起到减肥效果，但是也不能大量的吃枸杞 。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适 。?2、生嚼枸杞效果更好?生嚼枸杞可以很好的保护枸杞的营养成分不会流失，使身体更好的吸收，从而达到更好吃效果 。?3、不要用开水泡枸杞?如果水温过高的话，泡枸杞容易破坏枸杞的营养，因此要等水温冷却一下再放入枸杞减肥效果会更好一些 。总之，枸杞在经期是可以吃的，且在经期女性可以进行排毒，服用黑枸杞可以有排毒养颜的功效 。黑枸杞里面含有的花青素能够抗氧化，可以缓解皮肤的衰老，还能抵御紫外线对皮肤的伤害，黑枸杞中含有的维生素C等营养物质也能起到美容美白的作用 。
推荐阅读
- 吃枸杞对减肥有用吗
- 多少钱一斤枸杞茶合理
- 适宜吃枸杞能减肥吗
- 天冷如何御寒，请正确对待冬天好吗，七款养生茶暖身御寒，冬天怎么做御寒
- 怎么样才能减肥最快 夏天减肥茶介绍
- 如何治疗偏头痛 让你的头抬起来不再痛
- 姐弟恋相处技巧有哪些
- iPhone如何关闭来电提示灯
- 黑苦荞茶的作用 黑苦荞茶怎么喝才好
- 乐山有哪些名茶 乐山茶叶