孕妇能吃莲子吗，孕妇能吃银耳吗
莲子具有清热降火的功效，而女性在怀孕后由于体质变化，容易出现上火、便秘的现象，但孕妇在怀孕期间有很多忌口，那么孕妇能吃莲子吗?
一、孕妇能吃莲子吗
孕妇是可以适量吃莲子的 。莲子具有养心安神、补肾益气、清热降火的功效，常吃莲子或使用莲子来煲汤、烹调食物中加入莲子，都能够帮助孕妇祛除火气，缓解口舌生疮、便秘等不适的情况 。但莲子性质偏寒，孕妇在食用时要注意用量，不宜多吃 。
二、孕妇能吃银耳吗
孕妇可以适当吃一些银耳 。银耳含有丰富的膳食纤维和胶原蛋白，适当食用可以促进胃肠道蠕动，加速新陈代谢，刺激食欲，缓解孕早期妊娠反应引起的食欲不振、恶心、呕吐等一系列不适的症状，还可以为人体提供丰富的银耳多糖及维生素，对身体健康有很大的益处 。
三、孕妇能吃红枣吗
孕妇可以适当吃一些红枣，红枣被誉为“天然维生素丸”，其中含有大量的维生素、矿物质以及多种营养成分，孕妇适当食用能够防止胎儿和自身出现营养元素缺乏的现象，保证身体健康 。此外，红枣性质温和，还具有补气养血的功效，气血不足、浑身乏力、面色蜡黄的孕妇可以通过食用红枣来补益气血，调理身体 。
【孕妇能吃莲子吗，孕妇能吃银耳吗】 结语：孕妇能吃莲子吗?莲子是一种养心安神、清热降火的补益食品，在孕期可以适当吃莲子来祛除火气，缓解口舌生疮、便秘、失眠等不适的症状 。但莲子性质偏寒，孕妇在食用时也要注意用量，避免引起身体不适 。
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