晚上洗头的危害 晚上做这事更容易伤身

晚上睡觉前泡个热水澡是一件非常舒服的事情 , 能缓解疲劳、促进睡眠 。在泡澡的时候 , 有人会顺便洗头 , 主要是早上、中午时间不够 , 晚上才有时间 , 但是 , 头发没干就睡下 , 往往会伤害身体 。
晚上洗头危害
1、造成免疫力下降
晚上是阳气衰弱、阴气兴盛时间 , 洗头时 , 会造成头部接触到水 , 造成头部热量开始发散 。脑部抵御严寒的能力开始减弱 。
当产热减少、散热增加就会造成体温调节出现问题 , 造成体温不能维持正常的代谢 , 导致免疫力下降 , 造成疾病的出现 。
2、造成呼吸道疾病
洗头时 , 水温高 , 会造成头部毛细血管处于扩张的情况 , 身体散热的速度会增加许多 。但是 , 当洗完头 , 头发依然会处于水分蒸发的情况 , 在这散热过程中 , 会造成机体受凉 , 反射性呼吸道开始收缩 , 血液流量相对应的会减少 , 导致上呼吸道抵抗力开始下降 。
一些潜伏的细菌开始入侵身体 , 造成呼吸道出现困难 , 出现感冒、咳嗽、流鼻涕等症状 , 影响到健康 。
3、造成脱发
晚上洗头 , 还会造成头部散热加快 , 头部气血运行失常 , 不能正常的维持头皮供给 , 这样容易造成头发开始脱落 。
湿漉漉的头发其实也很敏感 , 在头发慢慢变干的过程中 , 会造成头发变得很脆 , 出现脱落的情况 。
4、造成失眠
洗完头 , 头发还没有干就睡下还容易造成失眠的情况 , 这是因为湿漉漉的头发会造成水分滞留在头部 , 时间长会造成血液瘀滞的情况 , 经脉处于阻塞的状况 。
夜间温度要是下降非常明显 , 容易导致湿气进入到头部 , 造成寒邪入侵 , 影响到大脑的功能 , 进而会影响到正常的睡眠 , 造成失眠的发生 。
5、造成头晕
晚上洗头还有一个需要大家注意的地方 , 那就是会造成头晕 , 特别是睡觉前不把头发擦拭干净 , 带着湿漉漉的头发入睡 , 更是会造成湿邪、寒邪入侵身体 , 造成头痛是最常见的情况 。
晚上洗完头 , 会造成水分长时间的滞留在头皮的表面 , 这样会在一定程度上造成头皮温度处于下降的趋势 , 身体中的热量散失的速度比聚热的速度快 , 会影响到身体的调节 , 造成大脑的血液循环处于紊乱的状态 。
特别是在天气寒冷的晚上 , 洗完头更是会造成散热的速度加快 , 情况严重、身体敏感的人 , 往往在半夜就会感觉到头皮处于麻木的状态 , 甚至会有隐隐作痛的感觉 , 这些都是需要大家预防的情况 。
调节洗头水温很关键
洗头水温不能过凉
在晚上洗头的时候 , 洗头的水温不能过凉 , 一般控制在35度左右 。水温过凉 , 容易造成去污效果差 , 清洗不干净 , 达不到保洁的功效 。同时还会造成头部受到寒气的侵袭 , 造成感冒、头痛的发生 。
洗头的水温不能过热
同时 , 在洗头的时候 , 水温也不宜过热 , 水温过热容易造成头发断裂 , 造成脱发的发生 , 希望大家要调节好水温 。
头发擦干后再入睡
在睡觉前洗头 , 一定要保证头发彻底干燥再入睡 , 尽量的用干毛巾擦拭一下 , 避免使用吹风机 , 频繁使用吹风机会造成头发出现断裂的情况 。
把湿漉漉的头发擦干 , 能让头部的温度散热不会太快 , 对于避免发生感冒很有效 。
洗完头不要吹空调
在温度高的时候 , 有些人在晚上洗完头 , 为了让头发早点变干 , 会打开空调 , 直接站在空调下 , 等着空调把头发吹干 。
看似没有什么 , 其实对健康有一定的隐患 , 这是因为在吹空调的时候 , 会造成身体调节出现困难 , 空调的风即使属于外来风 , 但是 , 对于身体调节还是有影响的 。
【晚上洗头的危害 晚上做这事更容易伤身】天气热的时候 , 吹冷风;天气凉的时候 , 吹热风 , 看似能够调节好身体 , 却会伤害到身体 。以天气热的时候 , 吹冷风来说 , 在吹干头发的过程中 , 往往还会造成身体的散热加快 , 对于身体调节造成一定的影响 , 从而会造成伤风、感冒的发生 。
以上就是在晚上洗头危害的描述 , 以及洗头的相关注意事项 , 希望对大家有所帮助 , 正确科学的洗头 , 能够保健好身体 。

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